仰臥起坐俯臥撐游泳瑜伽合理飲食除去運(yùn)動(dòng)外 ， 飲食的合理對(duì)于瘦肚子來(lái)說(shuō)也是很重要的 。建議可以以低熱量 ， 低脂肪的蔬果和粗糧為主 ， 里面含有的維生素 ， 膳食纖維等物質(zhì)能夠幫助消除小贅肉 。

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