取適量新鮮的薏米，首先要挑揀一下薏米里面的雜物，保證需要用的薏米干凈衛(wèi)生，用量根據(jù)自己喜好定 。
文章插圖
取適量新鮮的小米，把小米挑揀干凈待用，我這里選用的是軟糯的黏小米，這種米煮粥特別好喝 。
文章插圖
取適量新鮮的紫薯，用清水把紫薯洗凈，用刮刀去皮，然后把紫薯切成小丁，把切好的紫薯盛入碗中待用 。
文章插圖
取適量新鮮的大米，同樣仔細(xì)挑揀一下大米，以免大米里有雜物或小石子，把挑選好的大米放入容器中備用 。
文章插圖
把挑選好的所有食材放在一起，用清水把三米沖洗干凈，注意洗米不要用手揉搓，以免營養(yǎng)流失，把洗好的小米、薏米、大米放入鍋中 。
文章插圖
文章插圖
鍋中加入備好的紫薯，然后加入適量清水，喜歡喝稠粥的，少放些水就可以了，加好水后點(diǎn)火開煮 。
文章插圖
大火煮開后，用勺子攪拌所有食材，以免粘鍋底，大火煮開十分鐘后改小火慢煮，大約半個小時就可以了 。
文章插圖
如圖所示紫薯三米粥已煮好，好看營養(yǎng)又好喝，家里人喜歡喝粘稠的紫薯粥，所以我熬制的比較稠，把煮好的紫薯三米粥，盛入碗中加入幾粒枸杞，就可以開吃了，營養(yǎng)又美味 。
文章插圖
文章插圖
文章插圖
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 小米燕窩粥的做法 小米粥燕窩做法
- 南瓜小米粥搭配什么早餐 周末營養(yǎng)早餐南瓜小米粥做法
- 有關(guān)于牙齒的笑話
- 南瓜小米粥作用 南瓜小米粥哦
- 南瓜小米粥的做法大全 南瓜小米粥的詳細(xì)做法
- 曼聯(lián)為慈善大跳健身舞 大胖狂吻小胖魯尼
- 大蝦干鍋怎么做? 大城小鍋里非常美味的干鍋香辣蝦的做法
- 揭露小偷的各種慣用手法 地鐵公交容易被盜區(qū)域
- 瓶蓋打不開怎么辦？瓶蓋打不開巧開瓶蓋生活小妙招
- 衛(wèi)生間收納小竅門