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訓(xùn)練過(guò)程中，我們必須和明星客戶做同樣的動(dòng)作，不能休息。她們往往有異乎常人的意志力，麥當(dāng)娜早年為了當(dāng)好拉拉隊(duì)長(zhǎng)，每天要訓(xùn)練各種動(dòng)作長(zhǎng)達(dá)5個(gè)小時(shí) 。奧爾森姐妹也意志力驚人，我給她們一個(gè)高難度動(dòng)作做40~50下，沒(méi)做完之前她們不會(huì)停止，我也會(huì)一路跟下去。從某種程度來(lái)說(shuō)，這是在和明星拼意志力和體力。明星客戶對(duì)健身成果的迫切度更高，要求纖體的速度更快。她們會(huì)說(shuō)：我要在一周的時(shí)間內(nèi)瘦5磅，幾號(hào)幾號(hào)要出席一個(gè)時(shí)裝設(shè)計(jì)師的聚會(huì)，出席的明星還有誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，狗仔隊(duì)也會(huì)追新聞，我要以最佳狀態(tài)出現(xiàn) 。由于這樣積極的心態(tài)，健身成果也會(huì)更好。
一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得這樣的強(qiáng)體力支出很可怕，我在紐約大學(xué)的舞蹈課每次不過(guò)是兩三小時(shí)外加排練，但久而久之也就習(xí)慣了這樣永動(dòng)機(jī)一樣的生活，當(dāng)然為了保持體力，我需要攝取更多的高蛋白、維他命和礦物元素。
做這行，光嘴巴嚴(yán)實(shí)、訓(xùn)練技巧高也還是不夠，最好你的性格、身高、體形能跟明星本人十分接近。在我們工作室，教練和客戶基本是相似性格甚至相似體形、身高的人。有的訓(xùn)練師很高，那么他們經(jīng)常培訓(xùn)的是一些模特，而我的客戶多數(shù)跟我一樣身材嬌小。這是非常人性化的安排，如果不是這樣，很多動(dòng)作我們自己能做但客戶做不了。而年齡或外形相近也有助于溝通。我就能比較透徹地琢磨奧爾森姐妹的喜好，每次上課我會(huì)準(zhǔn)備很多背景音樂(lè)，上課時(shí)間不能閑聊，音樂(lè)就顯得尤為重要，我會(huì)根據(jù)奧爾森姐妹的資料來(lái)推斷她們是喜歡輕搖滾、鄉(xiāng)村音樂(lè)還是爵士，每次混成一組音樂(lè)，有時(shí)候她們會(huì)說(shuō)：這個(gè)是什么歌，很好聽(tīng)，那么我就會(huì)留意這個(gè)類(lèi)型的歌曲，找到類(lèi)似的音樂(lè) 。
我的客戶基本上都是女性，訓(xùn)練之前都會(huì)溝通當(dāng)時(shí)的身體狀況—是不是不舒服？如果不舒服，那么針對(duì)腿部腹部的運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)安排有氧操之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)拿掉部分比較劇烈的動(dòng)作，但是同樣能達(dá)到一定的訓(xùn)練成果，使客戶的心率提升到一定程度不一定要跑跳等動(dòng)作，而且客戶接下來(lái)可能還有媒體訪談或者開(kāi)會(huì)，也不能讓他們出現(xiàn)的時(shí)候還在呼哧帶喘。我覺(jué)得我們一方面是教師，一方面又要是私人顧問(wèn)、心理師、生活伴侶—要在一個(gè)半小時(shí)內(nèi)把所有這些角色都扮演好，的確非?？简?yàn)一個(gè)人的心智。
我的休閑方式也和體能有關(guān)，惟一例外的是看電影，但也會(huì)看明星是否健身成功，這幾乎成了我的職業(yè)病。
我的業(yè)余愛(ài)好大都和體能有關(guān)，惟一例外的是我每周都會(huì)抽出時(shí)間看電影，這是我最大的愛(ài)好，看電影的時(shí)候偶爾也會(huì)犯職業(yè)病，心想：如果他們進(jìn)行了我們工作室的健身訓(xùn)練，身體線條可能更好。不過(guò)，這種情況不多，因?yàn)槌鲅蓦娪暗暮萌R塢明星，一般都在電影開(kāi)拍之前的四五個(gè)月就開(kāi)始進(jìn)行私人健身訓(xùn)練了。比如演《鋼鐵俠》的男主演，因?yàn)橐鲅莸诙浚缘铰迳即壒ぷ魇疫M(jìn)行了訓(xùn)練，提前兩個(gè)月設(shè)置訓(xùn)練課程，他提出到上鏡那一天，手臂的線條哪里哪里要出來(lái)，手臂的肌肉哪里哪里要收起，這一切都是計(jì)劃好的，為的就是站在鏡頭前的身體能有最佳狀態(tài)的呈現(xiàn) 。
其實(shí)很多人問(wèn)我：你的東方背景對(duì)你從事這個(gè)工作有什么影響？不少好萊塢明星迷戀中式文化，這對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)不會(huì)帶來(lái)某種便利？在訓(xùn)練之余，我偶爾會(huì)把中式養(yǎng)生的方式介紹給部分客戶，奧爾森姐妹對(duì)于中式的養(yǎng)生元素接受起來(lái)非常快，我的部分客戶也懂得喝茶，但是大的框架要遵從工作室的原則，在可能的范圍內(nèi)再進(jìn)行彈性的發(fā)揮。在我看來(lái)，工作室的西式訓(xùn)練方式和我本身的東方元素，其實(shí)很難兼顧，就像私人健身教練在好萊塢俯拾即是，而目前中國(guó)國(guó)內(nèi)的明星還不大接受私人健身教練的概念一樣。不過(guò)，世事總是在不斷的發(fā)展變化，中西方元素的混搭甚至融合，也許會(huì)在不久的將來(lái)出現(xiàn)在這個(gè)新興領(lǐng)域。

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我是麥當(dāng)娜的私人健身教練( 三 )