有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢 ， 既影響美觀又防礙健 ， 許多人選擇洗牙來達(dá)到美白的效果 ， 殊不知既破費(fèi)又易令牙神經(jīng)外露 。下面360常識網(wǎng)介紹幾種簡便又實(shí)用的方法 ， 幫你快速美白牙齒 。
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美白牙齒的妙招：
一、醋可除牙垢煙漬的小竅門 經(jīng)常吸煙的人 ， 牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢 ， 用牙膏很難刷掉 ， 但用醋刷便能使牙齒去垢潔白 。含半口食醋 ， 在口腔里含漱2-3分鐘 ， 然后吐出 ， 再用力刷牙 ， 最后用清水洗凈 ， 反復(fù)幾次可除煙垢 。
二、橘皮末做牙膏可潔牙 凈橘皮研成細(xì)末 ， 每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許 ， 不光可使牙齒潔白 ， 滿口清香 ， 由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用 ， 長期堅(jiān)持能有效固齒 。
三、墨魚骨粉可有效潔齒 將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙 ， 牙齒可由黃變白 。
四、小蘇打潔齒 用牙刷沾一些小蘇打（食用堿） ， 按正常刷牙的方法 ， 每周一至二次 ， 每次三分鐘 ， 既可令牙齒保持明亮光潔 。
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牙齒美容常吃這些食物：
一、芹菜是天然牙刷
芹菜是我們常食的蔬菜 ， 既可熱炒又可涼拌 。芹菜中含有大量的粗纖維 ， 不但可以刺激胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排便 ， 還能保護(hù)牙齒 。因?yàn)樵诰捉罆r(shí) ， 粗纖維通過對牙面的機(jī)械性摩擦清洗 ， 可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌 ， 而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌 ， 它可以平衡口腔內(nèi)的酸堿值 ， 既能達(dá)到自然抗菌的效果 ， 又能減少牙菌斑形成 。
二、洋蔥、芥末能抑菌殺菌
洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食欲外 ， 還有一定的保健作用 。如洋蔥含有植物殺菌素 ， 據(jù)試驗(yàn) ， 洋蔥分離得到的結(jié)晶物質(zhì)對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用 。同時(shí) ， 洋蔥里的硫化合物也是強(qiáng)有力的殺菌成分 ， 能殺滅造成齲齒的變形桿菌 。因此 ， 常吃洋蔥可以保護(hù)牙齒 。芥末是芥菜的種子經(jīng)輾磨而成的粉狀調(diào)味品 ， 常用于涼拌菜肴及作料 。用時(shí)芥末會產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道 。日本有研究發(fā)現(xiàn) ， 芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖 。
三、香菇消滅牙菌斑
香菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美 ， 自古就被譽(yù)為“蘑菇皇后” 。自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn) ， 它對保護(hù)牙齒也有幫助 。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌 ， 使其不能制造牙菌斑 。
四、綠茶去除口臭
綠茶常稱為“長壽之寶” ， 因?yàn)樗目寡趸芰?qiáng) ， 可以預(yù)防多種癌癥 ， 也可以減少患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)……現(xiàn)在 ， 連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶變得更健康 。一方面是綠茶含有大量的氟 ， 氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果 。再者 ， 有研究顯示 ， 綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌 ， 從而減少蛀牙 ， 同時(shí)還可除去難聞的口臭 。
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