驀然回首已是深秋，天氣已經(jīng)開始變得越來越冷，也越來越干燥，皮膚也開始有很多問題出現(xiàn)干燥起皮干裂等 。有一些人因為皮膚干燥會產(chǎn)生癢的感覺，而且越抓會越癢，所以很多人養(yǎng)成了一個習(xí)慣，一癢就洗澡，有時候一天會洗好幾次澡 。這是一個錯誤的認(rèn)知，其實秋冬天的時候，一周洗一到兩次的澡就可以了，如果一直洗反而會讓皮膚越來越干燥，嚴(yán)重的會出現(xiàn)龜裂 。皮膚會更糟糕 。洗澡是我們中的一件大事，但是你真的會洗澡嗎？下面和360常識網(wǎng)一起來看看怎么樣才是正確的洗澡方式吧 。
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如果身體的皮膚出現(xiàn)干燥，臉部雙手小腿出現(xiàn)起皮或者倒立刺的現(xiàn)象，這個多數(shù)是因為空氣太過干燥，加上洗澡太過勤快，而且使用的沐浴產(chǎn)品含堿性過多引起的 。
勤洗澡雖然是保持個人衛(wèi)生的好習(xí)慣，但是對于皮膚保水功能比較差的人來說，在秋冬的時候最好是每周洗一到兩次最好 。而且在洗澡的時候，應(yīng)該盡量避免用高溫水和堿性的沐浴產(chǎn)品，平時如果皮膚出現(xiàn)干燥或者起皮的癥狀時，即使涂一些保濕的產(chǎn)品 。
洗澡看著很簡單，很多人就覺得不就是洗一下用一下沐浴露嘛，其實洗澡也是有很多講究的 。
1. 水溫掌控
寒冷的天氣里，洗個熱水澡是多么幸福的事情，但是洗澡的時候，水溫千萬不能太高，如果水溫過高的話會讓全身的皮膚擴張，血管擴張的情況，還會破壞皮膚表面的油脂保護(hù)，不僅會使心臟以及腦部的血液供應(yīng)變少，而且加快皮膚的水分流失，讓皮膚更干燥 。另外洗澡的時候應(yīng)該循環(huán)漸進(jìn)，剛開始的水溫一定不能太高，如果是泡澡的話，水溫控制在40度左右就可以了 。
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2. 時間限制
天氣冷了，洗個熱水澡，或者泡個熱水澡特別的舒服，洗著洗著都舍不得離開 。小編身邊很多妹紙一進(jìn)洗澡間沒有一個小時都是不出來的，她們總覺得洗的久才洗的干凈，其實這樣反而不太好，洗澡時間過久，會造成皮膚失去油脂保護(hù)，造成發(fā)皺脫水起皮的癥狀 。正常秋冬季節(jié)洗澡一般只需要洗20分鐘左右就可以了，如果你不知道自己洗了多久，可以定一個鬧鐘 。
3.洗澡順序
一般洗澡都是頭臉部，身體一起洗的，但是要講究順序的 。第一步要先洗臉，熱水一開就會有蒸汽，毛孔遇到蒸汽就會打開，如果這時候沒有先把臉洗干凈的話，在外面吸附的臟東西就會趁著這時候進(jìn)入毛孔 。第二步洗身體 。洗澡的時候盡量放輕松，讓皮膚和情緒都能得到充分的解壓 。沐浴露最好使用中性溫和的，不要用堿性比較高的 。第三部洗頭，頭發(fā)在經(jīng)過蒸汽的滋潤之后，這時候洗頭就是最佳的時刻 。最后用清水徹底的沖淋一次，就可以大功告成了 。如果你的皮膚是屬于比較干燥的人，可以在洗澡之前喝上一杯白開水，長期堅持下來，可以改善皮膚干燥的問題，讓你的肌膚更加光滑細(xì)嫩 。
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夏天洗澡要注意：有些事剛做完不要去洗澡
剛吃完飯不要立刻洗澡
現(xiàn)在的天氣很熱，即使是吃飯的時候開著空調(diào)，吃飯完也常常會出一身汗，尤其是晚飯后，很多人就會想去洗個澡 。但是剛吃完飯不要去立刻洗澡，最好等半個小時后再去洗澡 。我們在剛吃完飯的時候，身體的血液會集中到胃里去消化食物 。如果這個時候立刻去洗澡，熱水淋到身上，血管擴張，但是血液卻沒有及時的從腸胃中回到其它的部位，就容易出現(xiàn)頭暈和昏厥的情況 。并且吃完飯后立馬去洗澡，不利于食物的消化，還容易出現(xiàn)消化不良等情況 。對于身體的影響還是比較大的 。尤其是有心腦血管方面問題的人，不要立馬去洗澡 。
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