挑偏長型的紅心紅薯，表皮洗凈后在鹽水中浸一小時(shí)，會(huì)讓紅薯更松軟香甜，取出用打濕的廚房紙巾包兩層
放入微波爐中叮8分鐘，翻面叮3分鐘
取出，去除紙 。完成 。趁熱吃吧

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栗子洗干凈，用刀子豁出一個(gè)口子
放入可微波的容器中，用扎了氣孔的微波保鮮膜封住，（有帶氣孔的蓋子更加）入微波爐高火叮2-3分鐘
取出加一勺白糖，一勺油，充分搖勻

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重新覆蓋上新的保鮮膜，扎氣孔，再次訪入微波爐高火叮2-3分鐘，取出吃吧

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