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藏族是個(gè)有著悠久歷史的民族，并在漫長(zhǎng)的歷史過(guò)程中，造就了藏族古老、獨(dú)特而又光輝燦爛的民族文化。由于藏族分布廣闊，生活地域與生產(chǎn)方式的不同，以及與不同地區(qū)相鄰的其他民族在文化、習(xí)俗上的交流、融合，逐漸形成了各地區(qū)的藏族民間所具有的不同風(fēng)格與流派。

藏族是個(gè)能歌善舞的民族，他們的歌曲旋律優(yōu)美遼闊、婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng) ，民間舞蹈種類(lèi)繁多、剛?cè)嵯酀?jì) 。頗具特色的男子《》、獨(dú)具表演性的各種《鼓舞》和集體自?shī)市缘摹断易印贰ⅰ跺伹f》等，都是倍受藏族人民喜愛(ài)和廣為人知的舞種。

藏族的民間自?shī)市愿栉?nbsp;，如果從音樂(lè)節(jié)奏和舞蹈的風(fēng)格、點(diǎn)來(lái)進(jìn)行劃分，種類(lèi)之多令人瞠目。但如果從歌舞的形式進(jìn)行劃分，基本上可分為“民間歌舞”與“宗教舞蹈”兩大類(lèi) 。也可細(xì)分為“諧”、“卓”、“囊瑪”和“羌姆”4大類(lèi) 。凡以歌舞為主的集體自?shī)市詧A圈舞蹈，一般被泛稱(chēng)為“諧”；而在圓圈歌舞中，具有較強(qiáng)表演性的集體舞，則被人們一般泛稱(chēng)為“卓” 。此外，在具有表演性的“卓”中，經(jīng)?？梢钥吹揭愿鞣N“鼓”作為舞具進(jìn)行的舞蹈。

傣族舞蹈

傣族的舞蹈豐富多彩，按舞蹈的方式可以分為群舞、單人舞、對(duì)舞、器械舞等；按其所表現(xiàn)的內(nèi)容可以分為孔雀舞、象腳鼓舞、刀舞、蠟條舞、長(zhǎng)指甲舞、撈魚(yú)舞以及馬鹿舞、獅子舞等。其中，最象腳鼓舞和孔雀舞最著名。

象腳鼓舞的特點(diǎn)是動(dòng)作節(jié)奏性強(qiáng) ，手的敲打，腿的踢踏，胸部的拱縮，肩的聳動(dòng) ，身軀的仰俯都按固定的節(jié)奏動(dòng)作。小象腳鼓舞以靈活較巧見(jiàn)長(zhǎng) ，可進(jìn)行斗鼓、賽鼓活動(dòng) ，以踢中對(duì)方或扯下對(duì)方的頭巾者為勝。中象腳鼓舞扎實(shí)穩(wěn)重，以鼓音和鼓尾擺動(dòng)大小定優(yōu)勝。大象腳鼓鼓聲宏大，主要在群眾性舞蹈場(chǎng)合作伴奏，舞步比較簡(jiǎn)單。打鼓以右手為主，左手按住鼓面起配合作用。象腳鼓舞具有最廣泛的群眾性。每當(dāng)插秧結(jié)束后的日子里，傣家人常常在象腳鼓的伴奏下翩翩起舞。許多地方有賽鼓之風(fēng) 。賽鼓時(shí) ，許多象腳鼓同時(shí)敲響，鼓聲震天，喧聲雷動(dòng) ，場(chǎng)面壯麗動(dòng)人。

傣族人喜愛(ài)孔雀，并以跳孔雀舞來(lái)表現(xiàn)自己的民族性格，表達(dá)美好的理想和愿望。孔雀舞多在節(jié)慶的日子里表演。過(guò)去表演權(quán)限男子，表演時(shí)還要身戴形似孔雀的裝飾，臉戴尖塔形白凈菩薩面具，單人舞戴女面具，雙人舞戴一男一女面具。舞姿摹擬孔雀的各種動(dòng)作，已形成出窩、下坡、起舞、找水、照影、飲水、洗澡、展翅飛翔等一套比較固定的程式，有嚴(yán)格的步法、方位和動(dòng)作組合，以雕塑性舞姿造型見(jiàn)長(zhǎng) ，著重表現(xiàn)孔雀的溫馴、輕巧、美麗善良、婀娜多姿的特點(diǎn) ?？兹肝枰韵竽_鼓、鋩鑼等樂(lè)器伴奏，動(dòng)作和鼓點(diǎn)配合嚴(yán)格。新中國(guó)建立后，孔雀舞經(jīng)過(guò)加工改造，豐富了舞蹈情節(jié) ，丟棄了沉重的道具裝飾，換上了有孔雀圖案的衣裙，充分發(fā)揮了舞蹈者體態(tài)的曲線(xiàn)變化和眼、手、腿的靈活運(yùn)用，大大豐富了孔雀舞的表現(xiàn)形式和內(nèi)容，使孔雀舞更加活潑優(yōu)美。此外，欲了解民族舞中藏族傳統(tǒng)舞蹈《牦牛舞》可閱讀：民族舞中藏族傳統(tǒng)舞蹈《牦牛舞》

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悠久的藏族民族舞的特點(diǎn)