天氣是一天比一天冷了，每天活動活動身體，舒展舒展筋骨，不可缺少！今天，我們就給大家介紹一種實(shí)惠易學(xué)、老少皆宜的健身運(yùn)動——抖空竹 。上午，采訪人員來到寶山臨江公園，大草坪上一群老年朋友正玩著各種花式空竹 。挑扁擔(dān)、紡棉花、穿針引線、鯉魚跳龍門，各種招式讓人看的眼花繚亂 。

（采訪 市民：（抖空竹）對身體特別有好處，特別（可以）做到眼快、手快、腳快 。（采訪 市民：（我的體重）從139斤減少了17斤，這是我每天參加這個(gè)運(yùn)動以后獲得的收獲 。）

抖空竹不受場地、天氣的限制，運(yùn)動量也可以根據(jù)自己的體能隨意控制，是適合老年朋友冬季鍛煉的運(yùn)動項(xiàng)目之一 。不過，在這里也要提醒大家，由于冬季清晨氣溫較低，老年朋友晨練時(shí)間不宜過早 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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