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脂肪是怎么堆積起來的？
要減肥，必須從消解、鏟除多余脂肪堆積的條件和土壤著手，單純減肥解決不了根本問題。
形體上的問題絕不只是肥胖，更有頸部錯(cuò)位、胸部不挺括、佝肩塌背、臀部下墜、肌肉彈性減弱、行走拖沓等。這些形體的不良狀況相互牽連影響，會(huì)形成不良循環(huán)，再加上內(nèi)分泌系統(tǒng)的障礙，給多余脂肪的堆積提供了土壤。人體的正確姿態(tài)應(yīng)該是，頸椎、胸椎、腰椎、尾椎成一條直線，向上牽引。但是，由于人們生活中的墮性、惡習(xí)，往往會(huì)失去這種正確的形體感覺。頸部一錯(cuò)位，頭向前伸或者脖子向下坐，導(dǎo)致過早出現(xiàn)重下巴，頸部出現(xiàn)皺紋，兩腮與脖子之間滋生出肥肉，脖子后面出現(xiàn)大肉團(tuán) 。除了影響美觀，還會(huì)導(dǎo)致頸椎病。頸部錯(cuò)位影響到胸椎，胸部就挺不起來。兩肩向前佝，使得本來應(yīng)該豐滿的前胸沒有豐滿起來，后背反而肉墩墩的。頸椎、胸椎的錯(cuò)誤狀態(tài)，必然影響到腰椎挺不起來。這樣，我們腰帶以上，胃部這塊兒也開始堆積脂肪。
腰椎挺不起來，又必然影響到尾椎，影響到坐姿。一方面為腹部滋生和堆積脂肪提供了土壤，同時(shí)又為臀部、大腿提供了積攢多余脂肪的條件。于是，腹部、臀部、胯部、大腿，也開始肥胖，不少人還形成了臀部下墜。于是，整個(gè)脊椎處于懶惰和僵滯狀態(tài)，不能正常發(fā)揮它支撐軀干的作用。上身脊椎的不良狀態(tài)，又會(huì)導(dǎo)致下肢缺乏柔韌性，缺乏力度。這樣，全身上下不良狀況相互影響，形成惡性循環(huán) 。再加上內(nèi)分泌系統(tǒng)的障礙，內(nèi)部氣息不通暢，就共同給我們體內(nèi)多余脂肪的堆積，創(chuàng)造了條件和土壤。
所以，要減肥，就必須鏟除掉這個(gè)堆積多余脂肪的條件和土壤！一是要把內(nèi)部氣息疏理順暢，從內(nèi)里拆除人的惰性；再把外部肢體梳理到位，從活動(dòng)頸椎開始，調(diào)整脊椎，糾正體態(tài) 。內(nèi)外同步調(diào)整，才是減肥的根本途徑。

什么是形體梳理？
“形體梳理”是馬妮提出的形體訓(xùn)練新概念。聽起來很玄，什么意思呢？
在主創(chuàng)人馬妮看來，女性糟糕的身材和外形：如肥胖、頸部錯(cuò)位、胸部不挺括、下墜的PP、肌肉彈性減弱、行走拖沓等等，都與人的惰性和內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān) 。馬妮主張，遵循人的生理自然法則，通過對(duì)內(nèi)部氣息和外部肢體的同步調(diào)整，調(diào)動(dòng)人的自身潛能改善形體。同時(shí)，搭配心理梳理的內(nèi)容，從內(nèi)到外，從生理到心理，對(duì)自身進(jìn)行多層次、多方位梳理。
“梳理”包括三層意思：一是疏通人體的內(nèi)部氣息。運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，調(diào)動(dòng)任脈和督脈以及相關(guān)穴位，使內(nèi)分泌系統(tǒng)有序化，機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn) 。實(shí)際上是從內(nèi)里拆除人的惰性。二是梳理外部肢體。如同梳頭一樣，對(duì)人體的各個(gè)部位從頭到腳進(jìn)行梳理，使身體的各個(gè)部位歸于自然、正確而優(yōu)美的狀態(tài) 。就是找回上天賜予我們?nèi)梭w的最佳狀態(tài)，它本來就屬于我們，只是由于種種原因，我們不知不覺把它丟掉了 ?！笆崂怼钡牡谌龑右馑际切睦硎崂恚簾òl(fā)人們的美感和自信。保持好的心情、心態(tài)，是擁有好體態(tài)的重要條件。
最妙的是，這套方法可以直接運(yùn)用到日常的行走坐臥中，對(duì)OL們的常見病，如頸椎病、腰肌勞損、便秘、白帶過多、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、小葉增生等，有良好的緩解作用。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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