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安妮斯頓于1990年開(kāi)始從影。1994年因演出《老友記》走紅，1995年入選美國(guó)娛樂(lè)周刊年度人物第一位，連續(xù)16年獲選“全球最性感女人” 。
2003年，她出演獨(dú)立影片《麥田守望的女孩》，憑借在片中的演出獲得了好萊塢電影節(jié)最佳女主角獎(jiǎng) 。2003年，安妮斯頓登頂福布斯全球最具權(quán)勢(shì)名人榜。
2006年，她導(dǎo)演了電影短片《10 Room》。2007年，她與克里斯汀合作成立了獨(dú)立電影制作公司Echo Fil 。2009年2月，她出演的《他其實(shí)沒(méi)那么喜歡你》上映。
2012年，詹妮弗·安妮斯頓導(dǎo)演了短片《5》2013年，她主演的影片《冒牌家庭》在北美暑期檔上映。
TOp9 Megan Fox
梅根-?？怂?，性感小野貓因演《變形金剛》女主角而廣為人知。
梅根·?？怂?Megan Denise Fox)，1986年5月16日出生于美國(guó)田納西州羅克伍德市，擁有法國(guó)人、愛(ài)爾蘭人、印第安人血統(tǒng) 。美國(guó)女演員、模特。
梅根·?？怂?歲起學(xué)習(xí)舞蹈和戲劇，10歲時(shí)她移居至佛羅里達(dá)州圣露西港，13歲成為模特，在1999年南卡羅琳娜州舉辦的模特大賽中榮獲美國(guó)模特大獎(jiǎng).
后來(lái)成為演員，出演的第一部電影是2001年奧爾森姐妹主演的《陽(yáng)光下的假日》(Holiday in the Sun)，飾演一個(gè)叫Brianna的小配角。
TOp10 Beyonce Knowles
碧昂斯-諾里斯美國(guó)頭牌大歌星，原是美國(guó)女子偶像團(tuán)體“真命天女”成員，團(tuán)體解散后，她單獨(dú)在歌壇發(fā)展。
2003年，她成功發(fā)表專(zhuān)輯《危險(xiǎn)愛(ài)情》，特別是與男友JAY-Z合作的主打歌《瘋狂愛(ài)情》風(fēng)靡全球。
碧昂斯有著超越常人的音樂(lè)天分，有著黑人女歌手中少有的絕美面孔，有著讓人難以拒絕的性感身材，不到一年時(shí)間奇跡般成為美國(guó)乃至全世界的娛樂(lè)焦點(diǎn) 。
豐胸的最快方法
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng) 。
當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。
仰臥于床上，兩手掌相對(duì)持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開(kāi)，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài) 。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意，做時(shí)胸部要始終挺起。
胸部運(yùn)動(dòng)
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書(shū)本等物，切記，撐開(kāi)肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。
在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí) 。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專(zhuān)家分析，腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
抬高運(yùn)動(dòng)
雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
抬高胸部運(yùn)動(dòng)
雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。
游泳
游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外，對(duì)乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，并使乳房豐滿。
俯臥撐

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