增肌粉，實際就是高熱量、高蛋白的營養(yǎng)補充劑 。健身人群在鍛煉期間吃增肌粉可以快速彌補營養(yǎng)消耗的同時，也為身體的新陳代謝提供能量和營養(yǎng) 。
健身吃增肌粉能快速增肌嗎
健身期間對營養(yǎng)的需求比平常高出了許多，如果及時補充身體所需的營養(yǎng)，對身體內合成代謝有很大的幫助，從這個角度來說，健身吃增肌粉能快速增肌 。不過增肌粉是屬于高熱量營養(yǎng)補充劑，如果只吃不運動，經過一定的時間積累之后，人體很容易就發(fā)胖 。對于健身增肌人群來說，是一個不幸的消息 。
另外需要提出的是：不少體重偏輕的人，本身的吸收率很不好，即使在吃了大量的增肌粉之后，很大一部分營養(yǎng)成分不會被吸收 。這樣一來，對營養(yǎng)造成了很大的浪費 。
不過通過規(guī)律的運動，可以很好地改善這種情況，讓本身吸收率不好的身體徹底得到改變 。
所以，不管是增肌人群，還是吸收率不好想單純增重的人群，增肌粉僅僅是營養(yǎng)補充劑，它不是萬能的 。只有在規(guī)律的鍛煉下才可以使增肌粉的作用發(fā)揮到最佳 。
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