舞蹈中的旋轉(zhuǎn)在美麗的長裙下是十分迷人的，而如果在跳交誼舞旋轉(zhuǎn)時，加上適當(dāng)?shù)纳眢w擺動，那舞姿就更有魅力了 。為了高質(zhì)量地跳好交誼舞，人們必不可少地會利用各種舞蹈技術(shù)動作，而 身體擺動 就是其中內(nèi)容之一 ?，F(xiàn)代交誼舞的身體各種擺動，主要目的是塑造動作的外觀效果 。身體擺動可用于以下幾個方面：
 
1)使身體向左或向右的傾斜動作 。
 
2)各種旋轉(zhuǎn)動作 。軸轉(zhuǎn)除外，因為以單腳為軸的旋轉(zhuǎn)速度太快，沒有時間再做身體擺動動作 。
 
3)某些舞步型中作身體的曲線動作和波浪型動作 。
 
所有旋轉(zhuǎn)動作，開始于 反身動作，(舞蹈技術(shù)動作之一，是指與動力腿相對的肩和髖部朝動力腿運(yùn)動方向轉(zhuǎn)動的動作，這一反身動作被用于所有旋轉(zhuǎn)舞步 。)緊接著就是 身體擺動。無論舞步是向前還是向后，如果反身動作以右腳起步，擺動動作就會向右 。如果反身動作以左腳起步，擺動動作就要朝左 。在一般情況下，擺動動作將維持到兩個舞步，在下一個反身動作舞步中加以調(diào)整，但有時只維持到一個舞步 。
 
身體擺動的主要原則是使身體向旋轉(zhuǎn)中心的側(cè)轉(zhuǎn)，它的實用價值是防止舞者旋轉(zhuǎn)過度或失去平衡 。這點(diǎn)在華爾茲舞中表現(xiàn)得最為明顯 。就是初學(xué)者在練習(xí)旋轉(zhuǎn)動作時，也能感覺到身體與身體運(yùn)動方向構(gòu)成對抗的小傾角，能幫助他維持平衡 。
 
其實，身體擺動的最終目的還是起裝飾作用，加強(qiáng)舞姿的美感 。學(xué)會正確適度的身體擺動，會使舞者的舞姿更具魅力 。當(dāng)然，如果身體擺動過度，也會起到相反結(jié)果，與其過度擺動，不如不擺動 。
 
下面以維也納華爾茲舞常用的右轉(zhuǎn)步為例說明身體擺動的實際運(yùn)用 。
 
步序 步法 擺動
 
1 男 右腳向右前45度進(jìn)步 身體略向左擺動
 
女 左腳向左后45度退步 身體略向右擺動
 
2 男 左腳向側(cè)橫步，同時右轉(zhuǎn)90度
 
女 右腳向側(cè)橫步，同時右轉(zhuǎn)90度
 
3 男 右腳向左腳靠并 身體逐漸轉(zhuǎn)向右擺動
 
女 左腳向右腳靠并 身體逐漸轉(zhuǎn)向左擺動
 
4 男 左腳退步，同時右轉(zhuǎn)90度 身體略向右擺動
 
女 右腳進(jìn)步，同時右轉(zhuǎn)90度 身體略向左擺動
 
5 男 右腳向側(cè)橫步，同時右轉(zhuǎn)90度
 
女 左腳向側(cè)橫步，同時右轉(zhuǎn)90度
 
6 男 左腳向右腳靠并 身體逐漸轉(zhuǎn)向左擺動
 
女 右腳向左腳靠并 身體逐漸轉(zhuǎn)向右擺動
 
以上身體擺動的運(yùn)用是取自技藝高超舞者的動作，你也不妨模仿琢磨一番，看看是否旋轉(zhuǎn)舞姿更優(yōu)美，舞步更流暢舒展了 。至于左轉(zhuǎn)步的身體擺動，動作道理和右轉(zhuǎn)步一樣，只是擺動的左右方向相反而已，在此不再贅述，請自己體會 。此外，欲了解 交誼舞技巧：三寸天涯可閱讀：交誼舞技巧：三寸天涯

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