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蓮藕蒸肉的家常做法 每日一食:清爽不上火的『蓮藕蒸肉』

首先準(zhǔn)備一小節(jié)鮮藕 , 切掉頭尾 , 去掉皮 , 然后先將藕切厚片 , 再在厚片的中間切一刀 , 這一刀不要將藕切斷 , 底部要連在一起 , 每一片的厚度大約在2毫米 。全部切完后放入清水中浸泡備用 。

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準(zhǔn)備一小塊五花肉 , 先切成片再剁碎 , 不喜歡肥肉的朋友可以選擇里脊肉或者前腿肉代替 。準(zhǔn)備適量的蔥、姜切碎放到肉末中備用 。
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素菜準(zhǔn)備 , 將之前切下來的蓮藕的頭尾去皮后剁碎備用;準(zhǔn)備適量的香菇和胡蘿卜全部剁碎備用 。
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接下來開始腌制 。肉餡中加入食鹽0.5克左右 , 醬油3克左右 , 蠔油3克 , 黃酒20克 , 再加入適量的老抽后攪拌均勻;攪拌均后加入一小把現(xiàn)磨米粉在 , 再次攪拌均勻 , 這可以增加肉餡的口感;再加入一小把干淀粉收干里面的水分;最后加入之前切好的素菜拌勻備用 。
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將拌好的肉末放入切好的蓮藕夾片中 , 然后均勻的擺放在盤子里 , 將做好的蓮藕放入蒸鍋中 , 開中火蒸12分鐘 。
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開始調(diào)汁 。盆中加入適量的蠔油和醬油 , 再加入幾勺白糖攪拌均勻即可 。朋友們也可以根據(jù)自己的口味調(diào)汁 。將料汁直接倒入鍋中 , 加入適量的蜂蜜水燒開 , 后加入適量的水淀粉收汁即可 。
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蓮藕蒸好后取出 , 將做好的料汁均勻的淋在上面 , 最后再撒上一些嫩綠的蔥花點(diǎn)綴一下 , 出鍋 。
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