而且運動和汗蒸都要適量 ， 過量出汗會造成脫水和電解質(zhì)紊亂 ， 對健康有害 。
止汗產(chǎn)品最好別大面積使用
出汗雖然舒服 ， 但是身體上的汗味卻給人帶來了煩惱 ， 于是就有人選擇止汗產(chǎn)品 ， 如止汗露等 。
止汗產(chǎn)品有清涼收斂的作用 ， 能夠促進(jìn)局部蛋白質(zhì)收縮 ， 抑制排汗 。如果止汗劑僅僅用在易出汗或體味較重的部位 ， 如腋下、頸部、腳掌、膝窩等 ， 對健康影響并不大;
但止汗產(chǎn)品不要在面部使用 ， 也不要全身大面積涂抹 ， 否則汗液無法順利排出 ， 會造成身體散熱困難 ， 出現(xiàn)體溫失調(diào) ， 嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致熱休克 。
出汗多是什么原因
太陽表虛
全身汗出 ， 兼有發(fā)熱惡風(fēng) ， 頭項涌 ， 鼻塞 ， 苔薄白 ， 脈浮緩 。
陽明熱盛
全身大汗 ， 汗量較多 ， 壯熱或潮熱 ， 口渴喜冷飲 ， 面赤 ， 舌紅苔黃燥 ， 脈洪大有力 。
暑傷氣津
全身汗出 ， 頻頻不斷 ， 兼有煩渴 ， 胸膈痞悶 ， 口渴喜飲 ， 少氣乏力 ， 倦怠神疲 ， 舌紅 ， 苔黃 ， 脈洪大無力或濡數(shù) 。
濕熱交蒸
全身 ， 頭部或手足部汗出 ， 口中粘膩而苦 ， 渴不欲飲 ， 身熱不暢 ， 肢困煩躁 ， 脘悶納呆 ， 小便不利 ， 舌紅苔黃膩 ， 脈弦滑而數(shù) 。
睡覺出汗的原因
醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗 ， 稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗” 。盜汗是中醫(yī)的一個病證名 ， 是以入睡后汗出異常 ， 醒后汗泄即止為特征的一種病征 。
“盜”有偷盜的意思 ， 古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動 ， 來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時 ， 汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來 。
有的一入睡即盜汗出 ， 有的入睡至半夜后盜汗出 ， 有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出 。出的汗量 ， 相差懸殊很大 。
根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn) ， 可分為輕型、中型和重型三種 。
輕型盜汗的病人 ， 多數(shù)在入睡已深 ， 或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出 ， 汗出量較少 ， 僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?nbsp;， 醒后則無汗液再度泄出 。一般不伴有不舒適的感覺 。
中型盜汗的病人 ， 多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出 ， 甚則可使睡裝濕透 ， 醒后汗即止 ， 揩拭身上的汗液后 ， 再入睡即不再出汗 。這種類型的盜汗 ， 病人常有烘熱感 ， 熱作汗出 ， 醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺 。
重型盜汗的病人 ， 汗液極易泄出 。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時 ， 即有汗夜大量涌出 ， 汗出后即可驚醒 ， 醒后汗液即可霎時收斂 。再入睡可再次汗出 。出汗量大 ， 汗液常帶有淡咸味 ， 或汗出同時混有汗臭 。
排毒方法
一、喝鹽水法清腸
準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點 ， 不要大魚大肉 ， 不吃不易消化的纖維 ， 心情愉悅 。
準(zhǔn)備好一壺開水 ， 大概有六瓶礦泉水的量 ， 放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺) ， 攪拌均勻 。十點左右睡覺 ， 上好鬧鐘 ， 定在五點五十 ， 保證第二天早上能起得來 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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