一提到太陽(yáng)，人們想到的可能就是紫外線(xiàn)，我們都知道，夏季要防曬，因?yàn)閾?dān)心紫外線(xiàn)會(huì)傷害我們的皮膚，但是，我們是不是從此就應(yīng)該拒絕曬太陽(yáng)了呢？如果不曬太陽(yáng)會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體有別的傷害呢？下面和小編一起來(lái)看看吧 。
人們的生存離不開(kāi)太陽(yáng)、食物和水，如果是食物和水還有一些人為的因素的話(huà)，這些可以輕易滿(mǎn)足，但是太陽(yáng)卻是任何人都無(wú)法左右和改變的，人一旦離開(kāi)了太陽(yáng)，就會(huì)無(wú)法生存，沒(méi)有了陽(yáng)光，世界將是一片黑暗，動(dòng)植物也無(wú)法生存 。因此，太陽(yáng)是宇宙恩賜給人類(lèi)的，它也一定會(huì)對(duì)人的健康和壽命有很大的影響 。眾所周知，多曬太陽(yáng)可以給人體補(bǔ)充維生素D，有利于促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收 。但是曬太陽(yáng)對(duì)人體還有哪些好處和壞處呢？
我們都知道太陽(yáng)是有紫外線(xiàn)的，紫外線(xiàn)過(guò)強(qiáng)，會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，夏日烈日炎炎，如果到海里游泳，皮膚就非常容易曬傷 。而且，之前也有報(bào)道，如果過(guò)度的日光浴，還很容易罹患皮膚癌 。但是，人們卻不知道，如果適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，還可以延長(zhǎng)壽命，這又是為什么呢？我們來(lái)一探究竟 。
這個(gè)結(jié)論來(lái)自一項(xiàng)科學(xué)的試驗(yàn)，丹麥科研人員和醫(yī)生們先后對(duì)年齡40~100歲的440萬(wàn)丹麥人，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)26年的研究，這次試驗(yàn)人數(shù)眾多，而且歷時(shí)的時(shí)間很長(zhǎng)，所以，結(jié)果也就非常的有說(shuō)服力，經(jīng)過(guò)試驗(yàn)居然發(fā)現(xiàn)多曬太陽(yáng)會(huì)延長(zhǎng)壽命 。
起因是這樣的，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)丹麥的一些皮膚癌的患者，平均壽命竟然可以達(dá)到86歲，但是其他癌癥的病人只能活到80歲，大家也知道紫外線(xiàn)的傷害會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，但是為什么皮膚癌的人還能活的更久？于是引起了這位教授的猜想—難道曬太陽(yáng)真能延長(zhǎng)壽命？開(kāi)始帶領(lǐng)一群人進(jìn)行這項(xiàng)研究 。
這位教授帶領(lǐng)他的研究小組，從1980~2006年，總共選了440萬(wàn)名丹麥人，將他們的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后，發(fā)現(xiàn)在這440萬(wàn)人中，其中有13萬(wàn)人患有皮膚癌，研究過(guò)程中在控制了性別、年齡、職業(yè)、教育背景和居住場(chǎng)所等因素后，居然發(fā)現(xiàn)之前的猜想是成立的，事實(shí)證明陽(yáng)光的確可以給人體帶來(lái)多方面的健康保障 。
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究人員對(duì)1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和曬黑沙龍等情況進(jìn)行了為期20年的跟蹤研究 。20年之后，2545名參試女性死亡 。對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，從來(lái)不在夏天曬日光浴的女性，因各種原因死亡的危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍 。與紫外線(xiàn)接觸最多的女性，死亡率為1.5%，而避免日光浴的女性死亡率為3% 。夏日曬日光浴的女性死于皮膚癌的可能性也低10% 。但也有研究發(fā)現(xiàn)，日光浴者，因黑素瘤死亡的危險(xiǎn)是常人的兩倍 。
其實(shí)，曬太陽(yáng)長(zhǎng)壽或許還有另外一個(gè)因素，一般愿意曬太陽(yáng)或者經(jīng)常進(jìn)行日光浴的人，通常都會(huì)比整天坐在辦公室里的人或者不出家門(mén)的人更愛(ài)運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)本身就有強(qiáng)身健體的作用，我們都知道，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的整體身體素質(zhì)是高于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的，因此，兩個(gè)方面的共同影響才使得愛(ài)曬太陽(yáng)的人比不曬太陽(yáng)的人更長(zhǎng)壽 。
任何事物都是有兩面的，任何事物都要掌握好一個(gè)度，達(dá)不到或者過(guò)度，都會(huì)造成不好的結(jié)果 。所以，不能一味的拒絕陽(yáng)光，不曬太陽(yáng)，平衡才是最重要的 。人們?cè)跁裉?yáng)的同時(shí)，也要進(jìn)行自我保護(hù) 。我們可以適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，但是又不能經(jīng)常的把全部皮膚暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下 。在太陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候減少外出或者涂抹防曬霜 。需要外出要實(shí)時(shí)關(guān)注太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)含量等 。這樣就可以更好的享受宇宙給我們?nèi)祟?lèi)的恩賜 。
曬太陽(yáng)的好處有哪些
1、曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D
據(jù)研究每平方厘米皮膚暴露在陽(yáng)光下3小時(shí)，可產(chǎn)生約20國(guó)際單位的維生素D 。即使將嬰兒全身緊裹衣服，只要暴露面部，每天曬太陽(yáng)1小時(shí)，也可產(chǎn)生400國(guó)際單位維生素D 。接近嬰兒每天維生素D全部需要 。

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