十一期間，走親訪友聚會多，肚子圓了，胳膊也粗了，于是，大家減肥健身的愿望也迫切起來 。許多人還在留戀長假期間的美味大餐，不想幾日不見，身上的鏢又長了一圈 。昨日，采訪人員走訪我市多家健身會所、運(yùn)動場館了解到，這兩天“甩膘”的健身者一下子多了起來 。長假一過健身房開始大熱
昨天晚上6點(diǎn)左右，采訪人員來到龍華路上的一家大型健身會所 。看到不少市民正在各種運(yùn)動器械上揮汗如雨，跑步機(jī)、動感單車，沒有一臺空著 。“這兩天客人的數(shù)量明顯增加，高峰時(shí)段基本上各個(gè)健身器械都被占了 。”健身會所的工作人員告訴采訪人員 。該健身會所一名健身教練告訴采訪人員，這幾天來健身的人，基本上都是為了甩掉長假期間貼上身的“肥膘”，力爭達(dá)到節(jié)前的身體狀態(tài) 。
市民趙先生這兩天每天晚上都要在健身房運(yùn)動一個(gè)多小時(shí)，他告訴采訪人員，自己平時(shí)還是比較注重塑身的，但是過節(jié)期間走親訪友，不知不覺就吃了很多，肚子也大了起來 。他給自己定了一個(gè)目標(biāo)，每天晚上保證做40分鐘的跑步鍛煉和30分鐘的器械鍛煉，盡快把身材練好 。
專業(yè)人士建議，節(jié)后運(yùn)動健身切莫心急和過度，避免造成身體過度消耗和勞損 。緩和的進(jìn)行身體的釋放與減重，讓身體慢慢得到調(diào)整 。比如長時(shí)間沒有鍛煉的人群，長假后鍛煉一定要循序漸進(jìn)，注意做好準(zhǔn)備活動，控制好運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量 。

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