（1）情緒健美法  心情愉快不僅可以促進(jìn)食欲，而且有助于消化和吸收 。
（2）環(huán)境氣氛健美法  良好的時(shí)餐氣氛，是愉快、溫暖和安靜的，使得進(jìn)餐成為一種愉快的活動(dòng) 。
（3）音樂健美法  優(yōu)美動(dòng)心的音樂能夠刺激下丘腦的饑餓中樞，使之被激發(fā)而興奮，令人食欲大振 。
（4）氣味健美法  在日常生活中要豐富飯菜種類，增加調(diào)味品的使用范圍，保證各種飯菜色香味俱全，使消瘦者面對(duì)美食，雖未進(jìn)食就已饞涎欲滴，產(chǎn)生強(qiáng)烈的食欲 。
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