競走起源于英國，1867年，英國舉行了第一次競走錦標賽 。到了19世紀90年代，這項 運動在德國盛行起來 。1893年舉行的維也納到柏林的競走比賽，全程長達578公里 。1908年，奧運會正式將競走列為比賽項目 。
 
競走是從日常行走的基礎(chǔ)上發(fā)展出來的運動，規(guī)則規(guī)定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現(xiàn) 騰空 的現(xiàn)象，而這也是競走與跑步的主要分別 。
 
現(xiàn)在競走成為很多人鍛煉瘦身的運動，競走可以健身，同時也可以減肥，通過競走減肥的人不少，人們都大大提倡這種運動，并且還很安全，不過競走減肥中要注意一些競走的技術(shù)要求 。
 
競走減肥的技術(shù)要求：
 
1、步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小，移動速度快，實效性高 。
 
2、動作自然、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感強、輕松省力、經(jīng)濟性好 。
 
競走的速度取決于步頻和步長 。普通走每分鐘約為一百到一百二十步，而競走可達一百八十到二百步，優(yōu)秀的競走運動員每分鐘超過二百步 。普通走的步長一般是七十到八十厘米，競走的步長可達九十到一百一十厘米，身材高大的運動員的一步是一百二十厘米左右 。此外，欲了解競走需要掌握的規(guī)則 可閱讀：競走需要掌握的規(guī)則

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