減肥期間不吃豬肉，這個太絕對了，其實也可以吃 。
之所以有人說減肥不能吃豬肉，只是因為“豬肉”在國人印象中是“油膩”的 。
為什么會這樣？那么豬肉到底怎么吃？
中國人的吃豬肉習慣導致的中國人對于吃可是研究的透透的，什么紅燒肉，東坡肉，梅菜扣肉 。。
但這些豬肉類菜，共同點是什么？是油膩！
單純的豬瘦肉是不油膩的，但是單純吃豬瘦肉誰吃的下？可能會梗在喉嚨 。。
因此國人就用各種烹飪方式，把豬肉做的很“油膩”，因為這樣口感更好 。
這就給了我們豬肉很油膩的印象 。
但其實，豬的體脂率才12%-15%，比大多數(shù)人都瘦，豬的油只是那一層皮而已 。
豬肉不是不吃，要適量吃！任何事物吃多了都會導致身體熱量多余，從而長胖 。
豬肉，作為中國人最常吃的食物之一，你不可避免的要攝入，因為它更實惠經濟，不像牛肉稀少而珍貴 。
且對于豬的精瘦肉，其蛋白質含量其實和牛肉，雞胸肉差不多，脂肪也多不到哪里去 。
所以，豬肉作為日常食物之一，沒有必要特殊對待 。

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