戶外健身裝備全攻略
很多白領(lǐng)周末想要到戶外好好放松一下，再加上此時(shí)難得的寒假或是年假假期，許多人總不免喜歡到戶外走走，享受充滿活力的戶外運(yùn)動(dòng)，讓身心靈徹底放松 。徒步如何選擇鞋子俗話說：‘工欲善其事，必先利其器 。’做運(yùn)動(dòng)也是如此，尤其戶外運(yùn)動(dòng)不比室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，無論在場地或個(gè)人熟悉度上，皆較具挑戰(zhàn)性，此時(shí)你就必須針對運(yùn)動(dòng)的種類，挑選一雙最適合的戶外運(yùn)動(dòng)鞋，無論上山、溯溪或越野慢跑，皆能讓你輕松面對 。戶外運(yùn)動(dòng)鞋與一般運(yùn)動(dòng)鞋最大不同之處在于，整體更強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)時(shí)的舒適及安全性，運(yùn)用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強(qiáng)穩(wěn)定性等設(shè)計(jì)，即使面對崎嶇山路、寒冷溪水或其他更惡劣的環(huán)境，一樣讓你過關(guān)斬將，玩出戶外運(yùn)動(dòng)真正的精髓及趣味 。Nik irZoomS dbld戶外運(yùn)動(dòng)鞋：透氣織布與橡膠外底，讓戶外運(yùn)動(dòng)增添更多的安全性與舒適性，而紅與灰的外觀設(shè)計(jì)，展現(xiàn)流行的元素，讓戶外運(yùn)動(dòng)更具時(shí)尚感 。R bok越野慢跑鞋：高透氣網(wǎng)面織布鞋面，能保持雙腳舒適的透氣感;鉆石顆粒外底與碳纖橡膠外底，增加雙腳的穩(wěn)定力，讓慢跑更加舒適 。
Richl多功能戶外運(yùn)動(dòng)鞋：絨毛/Nubuk鞋面與微纖維內(nèi)里，加上獨(dú)特的步伐平衡系統(tǒng)Ⅱ，能減輕足部所承受的壓力，并減低受傷機(jī)率，讓行走時(shí)的雙腳加強(qiáng)步伐平衡度及支撐力，更有舒適感 。KU戶外運(yùn)動(dòng)鞋：前緣內(nèi)加強(qiáng)防護(hù)襯墊，適合一般健行和旅游，并采用or-Tx防水內(nèi)里，搭配自動(dòng)平衡穩(wěn)定系統(tǒng)與超強(qiáng)抓地性能，增加行走時(shí)的穩(wěn)定與舒適，更能保障戶外活動(dòng)的安全 。dids溯溪鞋：穿越山林溪間，你還擔(dān)心雙腳因?yàn)榻鴺O不舒服嗎?溯溪鞋的排水系統(tǒng)與透氣防水布料，讓濕氣不易進(jìn)入且快速排出，達(dá)到保護(hù)雙足干燥、舒適的最佳感覺 。NwBlnc山林越野鞋：穿梭崎嶇的山林道路，各種地形往往令人難以捉摸，一雙好鞋不但能幫你度過崎嶇地形，更保護(hù)雙腳的安全與舒適 。KU登山越野鞋：Scoth rd皮面防污防水處理、or-Tx防水透氣內(nèi)里與智慧型透氣布料，最適合荒野、山澗活動(dòng)時(shí)穿著 。而黃金鞋底的超強(qiáng)止滑和防側(cè)傾及快速排水系統(tǒng)，是登山健行，探險(xiǎn)旅游的理想選擇 。
um復(fù)古單車鞋：以70年代的造型為基礎(chǔ)，搶搭上近來極為熱門的復(fù)古風(fēng)潮，讓你在郊外騎乘腳踏車兜風(fēng)時(shí)，不易讓雙腳感覺疲累，反而愈有沖勁 。Mrrll山間野趣鞋：Mrrll專屬越野橡膠大底、越野競速跑鞋鞋楦與專利內(nèi)嵌式避震氣墊系統(tǒng)，讓穿梭山林間不穩(wěn)定的道路時(shí)，提供更舒適、更安全的保護(hù)與舒適性 。Fil越野慢跑鞋：趁著假期，何不到戶外盡情放松?選擇一雙專業(yè)的好鞋，在芬多精的大自然中運(yùn)動(dòng)，頗有一股悠閑的氣息 。
徒步注意事項(xiàng)：過獨(dú)木橋：直接過去時(shí)人有點(diǎn)像雜技演員一樣，腳步跨開同肩寬，并以外八字走路， 眼睛 看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路 。如果橋身不長，稍微快點(diǎn)會比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通過 。過碎石地：在過碎石地時(shí)，先試探石塊是否穩(wěn)固，要避免一下子用力踩在石塊上，這樣容易失去平衡而滑倒或受傷 。過棧道：這里的棧道指的是一些峽谷邊的窄路，一面是峽壁，一面是河谷，只容一人通行 。由于人都背著背包，如果突然轉(zhuǎn)身或下蹲，背包往往會碰到巖壁把自己抵出道路，造成危險(xiǎn) 。正確的方法是面向巖壁慢慢地側(cè)身移動(dòng) 。徒步渡河：當(dāng)摸不清河水深淺時(shí)，用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路 。避免光腳，不要脫鞋比較安全 。河中有石頭可踏時(shí)，要選擇干燥的石塊走，潮濕的石頭容易滑倒 。并且確定石頭不易搖動(dòng)(也可用小木棍在前面試探)，再移動(dòng)重心 。有些石頭容易搖動(dòng)，會造成骨折意外事故 。

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