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跳拉丁舞瘦身舞伴


 
目前,交誼舞已經(jīng)發(fā)展為國際風(fēng)行的大眾性雙人舞 。踏著音樂節(jié)奏,舞者不但可以進行情感溝通,更能達到強身健體的目的 。既然是雙人舞,舞伴之間的默契配合就非常重要 。
 
架式要搭好,節(jié)拍要跟上
 
交誼舞需要兩個人一起動,所以掌握好整體的互動重心很關(guān)鍵 。男女舞伴必須搭好握抱姿勢,即架式要端好 。兩人的接觸要松緊適度,太松難以掌握互動,太緊則顯得僵硬 。兩人的重心協(xié)調(diào)好了,舞動起來才能默契自如 。
 
共舞時,舞者必須掌握好音樂節(jié)奏,要知道是三步舞曲還是四步舞曲,步法也要與音樂節(jié)奏合拍 。在交誼舞的舞動過程中,經(jīng)常有兩人單手接觸,甚至分離共舞的時刻,因此當(dāng)女方脫離了男方的引導(dǎo)后,只有男女雙方都踏在音樂節(jié)拍上,才能配合共舞 。舞者對舞蹈音樂節(jié)奏的理解與適應(yīng)能力越強,舞伴配合得就會越好 。
 
要了解舞伴的暗示
 
在舞動中,男伴的引舞和指揮起著重要作用 。引舞主要是靠男伴雙手來實現(xiàn)的,包括男士的手掌、手指和手腕 。
 
開始起舞時,男伴右手指輕點一下女伴左肩下方,暗示準(zhǔn)備起舞;交換步型和花樣時,也可用手指拍點暗示 。若男進女退時,男伴左手向前平推,右臂和腿部暗示前推,右手則輕輕放松,使女伴的后背失去托扶感,女伴就知道要向后退步了 。當(dāng)向左轉(zhuǎn)動時,男伴左手向左后方暗力平拉,右手指輕輕壓女伴左肩胛骨處,右臂輕抬,協(xié)同右腹部一起向左方推力,女伴即隨男伴的引導(dǎo)完成轉(zhuǎn)體動作 。
 
除手臂外,男伴還可以靠腿部、臂部、腹部以及不接觸的意向完成引舞動作 。當(dāng)女伴發(fā)現(xiàn)男伴身后有人時,可用左手點壓男伴或拉一下作為暗示 。
 
男伴必須在對各舞種舞步熟悉的情況下,才能自如地指揮女伴 。女伴也應(yīng)熟悉各舞種的技法和步型才能默契跟隨 。因此,舞者必須首先掌握有關(guān)交誼舞的基本知識和技術(shù),做到男跳精,女跳通,才能與各種水平的舞伴協(xié)調(diào)共舞 。
 
與新舞伴配合
 
在交誼舞會中,有很多單人舞者 。怎樣去找新舞伴并與其配合好呢?首先,相邀前要環(huán)視本場舞會中有哪些單身女伴,觀其舞技水平,是否與自己相差不多 。然后對比一下自己的儀表和身份,確定是否合適后,再決定邀請與否,這樣易找到合適舞伴而不被拒絕 。
 
邀到舞伴后,男士應(yīng)帶女士跳她所熟悉、容易跟得上的舞步 。如果女伴愿意共舞,幾曲之后,可跟據(jù)女伴配合的水平,適當(dāng)增加些難度 。為避免女士在舞會中難堪,切忌一開始就跳難度大又復(fù)雜花哨的舞步 。
 
共同體現(xiàn)舞蹈風(fēng)格
 
男女舞伴作為一個舞動整體,必須共同配合體現(xiàn)所跳舞種的風(fēng)格特征,例如華爾茲舞雍容華貴,起伏擺蕩;探戈舞剛勁有力,頓挫磊落;吉特巴舞,熱烈奔放 。因此,男女舞者都要掌握表現(xiàn)舞種風(fēng)格特征的基本功,如起伏、擺蕩、平衡、穩(wěn)定、流動以及控制力等技巧,才會有良好的整體配合 。此外,欲了解 跳拉丁舞的好處有強心臟、健肌肉可閱讀:跳拉丁舞的好處有強心臟、健肌肉


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