運動時會流汗，這是我們都知道的常識 。所以不少人選擇在運動時著“舒適透氣”的純棉服裝，擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺 。但事實上純棉質(zhì)地的服裝只能吸汗并不透氣，不適宜運動時穿著 。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質(zhì)，如聚丙烯等 。尤其是在純棉衣服裝的選擇上，更要注意 。
 
運動指導(dǎo)劉教練建議大家，選擇運動服裝的首要標準就是材質(zhì)，無論外套還是內(nèi)衣最好都是用能夠散發(fā)汗水的材料做成 。
 
針對很多人運動時穿純棉衣服，劉教練說，純棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水不能散發(fā)，會使?jié)裢傅膬?nèi)衣附在皮膚上，使皮膚逐漸變冷，難以保溫 。在溫差相對較大的冬季，穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼，引發(fā)風寒感冒、頭痛等癥狀 。
 
另外，純棉衣物吸汗后保暖性差，如果不注意，會因為人體溫度的變化而生病 。而聚丙烯這樣的材料，可以散濕且保暖性好，有利于保持皮膚干燥清爽 。
 
所以，建議大家戶外運動時別圖一時舒適，選擇純棉衣服，要正確選擇散濕且保暖性好的衣服作為健身裝備 。此外，欲了解 驢友出門必備的裝備可閱讀：驢友出門必備的裝備

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