我們都知道長期失眠讓人十分的痛苦 。生活、工作與休息都無法正常進行 ， 對身心傷害極大 。往往試了很多方法 ， 費了不少時間 ， 卻無法從根本上擺脫經(jīng)常失眠 。其實不用灰心 ， 只是因為你沒找到切入點 ， 沒用對方法而已！
下面就結(jié)合達明中心的案例經(jīng)驗 ， 從人體運作的科學角度 ， 來讓你了解大多數(shù)失眠的根源 ， 及如何徹底擺脫它的途徑 。
從人的整體運作角度來看 ， 我們?nèi)梭w主要由意識、情緒及身體三部分來運作的 。人在健康良好的狀態(tài)時 ， 這三部分運作得平衡、穩(wěn)定、輕松、自在 。如下圖：

文章插圖
若人體運作得不健康不正常 ， 那是由于這三方面的其中一些方面出現(xiàn)了問題 ， 平衡被打破了 ， 就產(chǎn)生了各種令人困擾的問題 。如下圖：

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~人體的意識、情緒及身體三方面是相互影響、相互支撐與相互破壞的 。舉些例子：
~人身體不舒服時會破壞情緒；
~人情緒不好時會容易導致身體抵抗力差；（情緒影響身體）
~若對他人有偏見時 ， 會產(chǎn)生厭惡情緒 ， 身體會產(chǎn)生不舒服或抗拒的反應；（意識影響情緒及身體）
~當情緒很糟糕時 ， 人的意識想法很容易偏激 ， 身體容易沖動或做出傷害人的事 。（情緒影響意識及身體）
那么經(jīng)常失眠大多是由什么根源導致的呢？
答案是“根源因人而異 ， 但萬變不離其宗 ?！?br /> 在處理過的眾多個案中 ， 可以看到幾乎每個遇類似困擾的人 ， 都伴隨著不同程度的緊張、壓力、頭腦亢奮、煩躁、恐懼、不安、后悔等情緒 ， 但這些并非根源 。在公共課中 ， 我們幫助不同人找到了問題的根源 ， 總結(jié)起來有以下幾點：
~對過往積壓情緒的不當處理；
~不正確的意識觀念與標準；
~未處理妥善的人際關(guān)系；
~對未來的恐懼不安；
~過往未有被了結(jié)的事件
~其它……
由于這些根源在內(nèi)在隱藏極深 ， 要找到它 ， 往往需要有專業(yè)能力的人士的幫助和引導 。這些根源 ， 實際上破壞了人體整體運作的平衡 ， 才形成你所感知到的問題困擾及痛苦 。
在確定當事人的根源后 ， 達明中心的老師會運用專門的技術(shù)----達明整體再學習法 ， 讓他的意識、情緒及身體這三部分學習新的知識與模式 ， 來化解問題的根源 ， 讓人體重新恢復平衡、穩(wěn)定地運作 。絕大多數(shù)長期失眠的困擾 ， 可通過此法從根源上徹底擺脫 。
總結(jié)：
人們嘗試了很多方法來治療失眠 ， 卻因不了解根源而走錯方向 ， 所以很多努力都白費了 。要擺脫問題 ， 必須以人的運作平衡為參考 ， 找到自身根源 ， 并化解根源 。否則問題將長期反反復復 ， 無法真正擺脫 。
此方法源于達明中心老師十幾年研究及案例的心得總結(jié) ， 給你作為參考 。若你有疑問需要幫助 ， 或需參加公共課/個案來擺脫你的困擾 ， 可搜索“達明中心”微信公眾號或官方網(wǎng)站來聯(lián)系我們 。
作者：聊聊新鮮話點

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