你現(xiàn)在在健身時用一套健身服做所有運(yùn)動？這樣你就已經(jīng)不合適宜了，不同的運(yùn)動，對健身服的要求側(cè)重點(diǎn)是不一樣的 。那什么樣的運(yùn)動那個需要什么樣的健身服呢？
 
運(yùn)動健身時，一套適合的運(yùn)動服裝是必不可少的，不僅能讓你在運(yùn)動中獲得最佳的運(yùn)動表現(xiàn)、最舒適的運(yùn)動過程，同時能保護(hù)你的身體，避免因衣服不合適而造成的身體損傷 。下面這4種常見的健身房運(yùn)動，選擇運(yùn)動服時的原則也不同哦!
 
1.瑜伽
 
許多MM做瑜伽時只是隨便穿一身運(yùn)動裝就ok了，其實(shí)這樣的穿法是不正確的 。瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、吸汗 。在此基礎(chǔ)上，上衣的選擇以含蓄為主，領(lǐng)口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作時，發(fā)生不雅觀的意外情況 。下裝則最好選擇寬松的有彈性的運(yùn)動褲，長褲和7分褲都可以 。
 
另外建議MM們在練習(xí)瑜伽是準(zhǔn)備一塊大毛巾 。如果你覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度 。而當(dāng)你流了很多汗時，也便于拿起來擦擦汗 。
 
2.踏板操
 
踏板操對服裝的要求不是很挑剔 。做踏板操運(yùn)動的時候，上裝最好是穿吸汗和排汗功能較好的運(yùn)動短袖T恤或者短袖茄克 。下裝則建議穿含有萊卡成分的運(yùn)動褲，褲子的長短不是特別重要，長褲然是不錯的選擇 。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓你的肢體伸展自如而毫無壓迫感 。
 
3.搏擊操
 
搏擊操的活動量很大，有很多快速出拳和踢腿的動作，因此要求肢體能充分伸展的同時可以迅速的伸出和收回 。聯(lián)系搏擊操時建議上身穿運(yùn)動Bra、緊身的半截背心或者無袖T恤，以便上臂更好的活動 。下裝同樣建議穿面料彈性較大的褲子，褲子長度在膝蓋以上最佳，這樣不會束縛腿部的動作 。
 
4.動感單車
 
練習(xí)動感單車時，上裝建議選擇排汗快的無袖吊帶衫，便于運(yùn)動的同時又不會讓你暢快的節(jié)奏被汗?jié)n打亂 。而下裝則一定要穿長度及膝關(guān)節(jié)左右、褲腿窄、有彈性的運(yùn)動褲 。因?yàn)槿绻澩忍珜?，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀，還容易受傷 。另外，建議佩戴無指手套，它能在你手心出汗時，起到防滑的功效，保護(hù)你在動感單車的快節(jié)奏下，不會因手滑而受傷 。同時，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會讓你的纖纖玉手因?yàn)槟Σ炼植?。
 
提醒大家，做什么運(yùn)動，選擇什么樣的健身服，這樣不只讓你運(yùn)動舒服，還讓你的運(yùn)動更有效果 。此外，欲了解干式與濕式潛水服哪種比較好？ 可閱讀：干式與濕式潛水服哪種比較好？

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