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1、對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。2、踝關(guān)節(jié)損傷較重、引起韌帶較重?fù)p傷時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院就診。這時(shí)要用寬膠布條固定。固定時(shí)間一般為2—3周。3、嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷引起韌帶斷裂或踝關(guān)節(jié)半脫位者，要用石膏固定傷足于90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏后積極鍛煉踝關(guān)節(jié)的活動(dòng) 。踝關(guān)節(jié)損傷的自我診遺笥鴨柑燁安簧髟諳侶ナ苯?墜亟諗ど耍?胛首?遙?雜諶粘Ｉ?鈧械孽墜亟謁鶘擻θ綰巫暈藝锪疲?讀者劉堯明踝關(guān)節(jié)損傷是臨床常見病癥，多因人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下樓時(shí)，足部突然內(nèi)翻或外翻、旋轉(zhuǎn)，重力失衡所致。日常生活中，受傷病人習(xí)慣用熱水或熱毛巾燙洗患處，或用酒精搓揉患部，有的人則認(rèn)為是小毛病，堅(jiān)持行走、作業(yè)，這樣不僅會(huì)使癥狀加重，而且還會(huì)延誤治療時(shí)機(jī) 。踝關(guān)節(jié)損傷后，首先應(yīng)自我判斷，是軟組織扭傷還是骨折？扭傷者，受傷后即覺(jué)疼痛，活動(dòng)受限，不能行走或可勉強(qiáng)走路，隨之踝關(guān)節(jié)腫脹；若傷后踝部淤腫疼痛，內(nèi)外踝部壓痛明顯，可聞及骨擦音，出現(xiàn)功能障礙，甚至出現(xiàn)畸形，則是踝關(guān)節(jié)骨折。謚瘟品矯媯?耘ど蘇擼??苊餳絳?褐鼗蜃饕擔(dān)?Σ捎米暈沂娼罾斫釷址ǎ?冉?墜亟諢夯喊紊歟??毯笞霰成?、脑?屯夥??鰨??屑捎鎂植渴址ㄈ喟矗瘓植恐漬兔饗裕?捎美淥??菝?砘蚪??樽叭胨芰洗?誚?型夥螅?分鐘更換1次，持續(xù)30分鐘，使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、退熱、鎮(zhèn)痛的作用。對(duì)急性扭傷，施行冷敷越早越好，扭傷24小時(shí)后，宜改用熱敷療法，用溫?zé)崴驘岽捉该矸庞趥浚?0分鐘即可，每天1～2次，能改善血液和淋巴液循環(huán)，利于傷處淤血和滲出的吸收。對(duì)于骨折者，應(yīng)立刻到醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查、拍片，以便診斷和正確治療。市中心醫(yī)院骨科主治醫(yī)師智良[ 概述 ]踝關(guān)節(jié)扭傷較常見，尤其外側(cè)副韌帶損傷。多由間接外力所致。如行走時(shí)踏入凹處使踝關(guān)節(jié)突然內(nèi)翻、內(nèi)收，即可損傷外側(cè)副韌帶，嚴(yán)重者，可合并踝關(guān)節(jié)骨折。治療不及時(shí)或不徹底，日后會(huì)反復(fù)扭傷，以致影響關(guān)節(jié)功能。[ 癥狀體癥 ]1.足部突然內(nèi)翻或外翻扭傷史。2.局部疼痛、腫脹、瘀血、壓痛，使足向健側(cè)翻轉(zhuǎn)者，患側(cè)痛加劇。[ 診斷依據(jù) ]1.有明顯的扭傷史。2.局部疼痛、腫脹、壓痛、活動(dòng)受限。3.X線攝片，可見有踝關(guān)節(jié)半脫位表現(xiàn)，或伴有骨折。[ 治療原則 ]1.不全斷裂行局部制動(dòng)，對(duì)癥治療。2.完全斷裂，或合并有撕脫骨折，踝關(guān)節(jié)半脫位者，早期手術(shù)治療。[ 療效評(píng)價(jià) ]1.治愈：無(wú)痛、關(guān)節(jié)穩(wěn)定、功能完全或基本恢復(fù) 。2.好轉(zhuǎn)：活動(dòng)多有輕度腫痛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，功能基本恢復(fù) 。3.未愈：仍有腫痛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)，功能受限。[ 專家提示 ]踝關(guān)節(jié)扭傷，嚴(yán)重者可合并有骨折和踝關(guān)節(jié)半脫位。同時(shí)韌帶損傷治療不及時(shí)或不徹底會(huì)導(dǎo)致日后反復(fù)扭傷。因此踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)到醫(yī)院找骨科大夫及時(shí)診治、徹底治療。以免漏診或誤診，影響治療效果。聽說(shuō)踝關(guān)節(jié)扭傷可以和骨折一樣嚴(yán)重，是嗎？諛承┣榭魷攏?贍蓯塹?。“扭伤”通常指韧?渡嘶蛘咚毫眩?墜亟謁鶘嗽蚩汕崢芍兀?【鲇諛男┤痛?饈芩鶘恕?揮邗墜喬巴獠嗟娜痛?前踝韌帶)受傷，一般只是輕度扭傷。癥狀為不太劇烈的疼痛、觸痛和青腫，踝關(guān)節(jié)仍可屈曲。輕度扭傷的治療比較簡(jiǎn)單：用冷敷以減輕疼痛和腫脹，爾后用繃帶扎緊，盡可能休息幾天。完全復(fù)原可能需要三周之久。綣?磅茲痛?毫鴨嬗釁淥?撞咳痛?鶘耍?ǔ；嵩斐裳現(xiàn)嘏ど?。鯄嬝秸C惺芴逯兀?廡┤痛?鴇夭豢繕俚奈榷ㄗ饔謾?謖庵智榭魷攏?舜χ漬吞弁錘?永骱Γ??銥贍荃墜亟誶昂缶?漬吞弁矗?災(zāi)倫唄坊蝓墜亟詰娜魏位疃?擠淺＠?選?導(dǎo)噬希?現(xiàn)嘏ど送耆?贍芟窆欽邸????嶸蘇叩幕疃?芰Γ?舜ν??匭肷鮮?嘁岳???２鴣??嗪螅?Ω昧⒓純?冀ソ?畝土都蘋??鏨煺乖碩?突指椿疃?段У腦碩??饈侵匾??。最后还应作|鑾刻辶Φ腦碩??曰指垂亟詰牧榛钚裕??鎦?樂(lè)乖偈芩鶘恕?行┤俗匝雜幸桓觥翱坎蛔〉孽墜亟凇保?塹降資竊趺匆換厥攏?指連系踝骨的韌帶在壓力下非常容易受傷，通常是由于以往的韌帶損傷沒(méi)徹底治愈。用繃帶綁扎踝關(guān)節(jié)，有助于預(yù)防再次扭傷；穿鞋跟較較粗的鞋子，也有助于減少扭歪踝關(guān)節(jié)以致受傷的可能。

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如何治療踝關(guān)節(jié)扭傷