文|菁媽
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作為女性 ， 一生中有三次機會可以改變自己的體質 ， 一個是月經(jīng)初潮期 ， 另外一個是月子期 ， 第三個是更年期 。
特別是月子期 ， 媽媽的身體就像一扇敞開的大門 ， 把身體多余的水分毒素排出體外 ， 而且身體因為需要的營養(yǎng)比較多 ， 對于營養(yǎng)的消化吸收能力也大大的提高 。#謠零零計劃#
在月子期間調養(yǎng)好身體 ， 可以改變媽媽的體質 ， 讓媽媽的身體更健康 。
有一些媽媽生完孩子 ， 月子坐好了 ， 產(chǎn)后出來看起來膚色更紅潤 ， 皮膚更有彈性 ， 身形也更加的圓潤 ， 看著比生孩子前還年輕幾歲 。
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所以月子餐非常的重要 ， 而月子餐最關鍵的就是產(chǎn)后第1周的飲食 。
小韋是一個二胎媽媽 ， 在頭胎生孩子的時候 ， 讓婆婆過來照顧 ， 婆婆就按照老家的風俗給小韋做各種老母雞湯 ， 而且不讓吃蔬菜水果 。
導致小韋在生第1胎坐月子的時候 ， 整個人胖了一圈 ， 而且便秘也引發(fā)了痔瘡 ， 還因為乳腺炎要去醫(yī)院打針 。
因為生第1胎落下了月子病 ， 讓小韋遲遲不敢生二胎 。
后來同學生孩子的時候小韋去看望 ， 發(fā)現(xiàn)同學請了一個月嫂 ， 月嫂每天給產(chǎn)婦做月子餐 ， 同學的身體也調養(yǎng)得很好 。
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小韋才知道產(chǎn)后坐月子還可以請月嫂 ， 加上家里面的經(jīng)濟也比較好 ， 大的女兒也天天嚷著要弟弟妹妹 ， 小韋就開始備孕二胎 ， 而且早早就預定了之前照顧同學坐月子的那個月嫂 。
第2胎因為胎位不正不得不剖腹產(chǎn) ， 剖腹產(chǎn)之后要喝排氣湯 ， 而月嫂也非常的專業(yè)給小韋做了蘿卜湯 ， 冬瓜湯來促進排氣 。小韋剖腹產(chǎn)當天就排氣了 ， 晚上就能吃一些容易消化的食物了 。
而產(chǎn)后一個星期 ， 小韋發(fā)現(xiàn)月嫂每一天給她端來的食物都不太一樣 ， 都不重樣 。
而且她因為吃了月嫂做的月子餐 ， 感覺整個人的精神狀態(tài)好了很多 ， 要比生頭胎的時候感覺舒適很多 。
后來在聊天的時候月嫂就說 ， 我自己也有看書的 ， 書里面提到 ， 產(chǎn)后第1周就是新媽媽調養(yǎng)身體非常關鍵的時候 ， 每天調養(yǎng)的重點是不一樣的 。
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明星月嫂告訴你：產(chǎn)后前7天 ， 媽媽吃對了身體恢復更好產(chǎn)后第1天：容易消化 ， 促進排氣
如果媽媽是剖腹產(chǎn)的話 ， 產(chǎn)后第1天要做一些排氣的湯 。如果媽媽是順產(chǎn)的可以吃東西了 ， 也要吃一些流質的 ， 或者半流質的容易消化的食物 。
比如說紅糖小米粥 ， 可以補脾健胃 ， 安神 ， 治療失眠 ， 而且紅糖可以補血 。
或者是雞蛋羹 ， 好消化促進組織的修復 。
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產(chǎn)后第2天：促進惡露排出
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