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最近，“成年人的崩潰要不要藏起來”成為熱搜話題，引發(fā)眾多網(wǎng)友討論。生活中我們難免會有崩潰瞬間，在這世界，沒有人能代替自己去走茫茫夜路。不管隱藏崩潰與否，崩潰情緒最終要依靠自我化解。01

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“有些情緒，不必告訴誰”那些深夜作祟的情緒，那些無人理解的孤寂，那些讓人默默痛苦的心事……許多人都曾遇到崩潰時刻，明明正經(jīng)歷著痛苦，卻最終對外選擇了靜音模式。你明白“人與人之間的悲歡，并不相通”，你學(xué)會一個人掙扎著扛過去。 ?@蕭水雨寒隔著屏幕在鍵盤上敲下——“我很好，別擔(dān)心”，按下回車鍵的時候眼淚突然涌出眼眶。 ?@何為白首給男朋友發(fā)消息“明天我考試了，能不能陪陪我”，過了好久，他回復(fù)了消息“媳婦，我要站哨了”……莫名眼淚就流下來，在對話框里打了好多字，又全刪了，只發(fā)了一句“哦沒事” 。 ?@LLOYAD高三畢業(yè)后，我的腰椎開始出現(xiàn)問題，每天都痛。上大學(xué)之后，無數(shù)次向同學(xué)解釋自己為什么不能上體育課，不能做劇烈運(yùn)動。得到的回答多數(shù)是：“好羨慕你不用上體育課哦 ?！蔽乙仓荒苄π?，說太多只能被說矯情。 ?@君涵很久沒有過大哭一次了，上一次嚎啕大哭還是在剛參加工作沒多久的時候，因為要一些材料被對方領(lǐng)導(dǎo)罵得狗血噴頭。我忍著眼淚打完電話，沖進(jìn)廁所大哭，最后擦干眼淚回去默默把表做完了。02

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“有些釋放，別總隱藏”成年人的崩潰要么是巨大痛苦的暴擊，要么是微小絕望的堆砌。兩種崩潰都不能忽視。有時候，不隱藏自己的“小崩潰”，發(fā)出“求助”的聲音，未嘗不是一種意義重大的釋放。 ?@toxiclkl記得剛參加工作時，業(yè)務(wù)生疏，急得自己直哭，覺得好辛苦。后來，有個同事過來拍拍我安慰我說，“沒關(guān)系你覺得累是正常的，因為你在走上坡路”，永遠(yuǎn)忘不了這句話。 ?@深藍(lán)昨晚和兒子聊，讓他調(diào)整一下懶散狀態(tài)，對生活用心一點，用力一點。他輕輕一句“你自己都搞不定你的生活，憑什么來管我？”讓我頓時崩潰，淚如雨下。后來他說，“媽媽我錯了，對不起”，把我抱在臂彎中，給我擦眼淚。我的眼淚卻是越擦越多……人生，有時真的挺難的。我是單親媽媽，獨(dú)自帶了兒子八年。 ?@絹子周四晚上，幾年的感情戛然而止，痛不欲生。第二天，我坐在地鐵里，回想起不舍的感情，淚水不爭氣地流下來……這時，一個眉目清秀的小女生，遞給我一顆糖，說了句“姐姐開心點” 。我頓時淚如雨下，當(dāng)我再抬眼望去，小女生已消失在茫茫人海。小女生，我永遠(yuǎn)記得你和那顆最甜的糖。留言整編自央視新聞《夜讀》讀者、微博等 03

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“成年人，學(xué)會為自己撐傘” 《成年人最好的自愈方式》作者/張梓夕你有沒有這樣的感覺？每隔一段時間就習(xí)慣性崩潰，做什么都不起勁來。再隔一段時間又習(xí)慣性自愈。一件件做好眼前的事情，也會為生活中的小確幸感到開心。就這樣，在崩潰與自愈之間循環(huán)往復(fù) 。漸漸地，所有的崩潰和自愈都是靜悄悄的。普普通通的工作，乏味的生活，看不到的未來……

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我們感受平凡。時光飛逝，但一切卻似乎還在原地踏步。一不小心到了各自的20、30、40、50歲，曾經(jīng)期待的理想的生活卻一樣都沒有實現(xiàn) 。我們感到自卑 ?？释粣郏瑓s沒有愛或不愛，亦或是愛而不得。總是懷疑自己這么普通是否有人愿意喜歡這樣的自己，遇到優(yōu)秀的人第一反應(yīng)就是逃避。我們感到無力。工作，生活，家庭，意外，生病，任何兩個字都會成為心頭一座山。背上的擔(dān)子越重，心里的希冀越來越少。此情此景，很容易想起一首詩：“那時我們有夢，關(guān)于文學(xué)，關(guān)于愛情，關(guān)于穿越世界的旅行。如今我們深夜飲酒，杯子碰到一起，都是夢破碎的聲音 ?！?nbsp;失望，無力，壓抑，抑郁，有些痛苦就像這么寫的：“世上存在著不能流淚的悲哀，這種悲哀無法向人解釋。即使解釋，人家也不會理會。它一成不變，如無風(fēng)夜晚的雪花靜靜地沉積在心里 ?！?/p>

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