兒童的乒乓球多球練習(xí)之后 ， 只要動作能固定下來 ， 教練都會馬上開始單球練習(xí) 。因為單球練習(xí)的效率更高 ， 教練一人可同時對多個學(xué)生進行陪練 。當(dāng)然 ， 單球練習(xí)過程中也可以穿插多球練習(xí) ， 都是為了盡早的固定動作 。
 
單球練習(xí)的基本方法：
 
單球練習(xí)時相當(dāng)于一對一對打 ， 只不過教練是用推擋的方式喂球 ， 兒童練習(xí)正手攻球或者反手撥球 ， 或者正手和反手交叉練習(xí) 。一般兩三個學(xué)生有一個教練陪練即可 ， 這樣可以降低兒童的練習(xí)強度 ， 能起到休息的作用 。
 
單球練習(xí)由于教練陪練的時候喂球的變化比多球練習(xí)要大 ， 并且不同人喂球的力量和節(jié)奏是不一樣的 ， 所以對于初學(xué)者來說 ， 這是必經(jīng)的步驟 ， 是成長的必經(jīng)之路 。兒童或者新手 ， 在接觸這不同節(jié)奏的來球的時候 ， 自己就能慢慢找到尋找擊球點的感覺 ， 不斷提高自己的乒乓球水平 。
 
單球練習(xí)的注意事項：
 
單球練習(xí)過程中 ， 如果來球的落點有變化 ， 那么練習(xí)者應(yīng)該學(xué)會自己調(diào)節(jié)步法找球 ， 養(yǎng)成勤動腳的好習(xí)慣 ， 不能站死了打 ， 這樣會養(yǎng)成只動手不動腳的壞習(xí)慣 。對于兒童來說 ， 掌握擊球的節(jié)奏、正確的握拍方法和經(jīng)常的腳步移動這些才是比較重要的 ， 練球的強度不宜過大 。
 
如果多球練習(xí)仍然感到困難 ， 可以繼續(xù)用多球改正錯誤動作 。比如有的兒童擊球搶點 ， 球沒彈起就去打 ， 這時候可以用多球單個打 ， 明確擊球的正確位置和節(jié)奏 ， 在好的節(jié)奏中培養(yǎng)擊球的點位 ， 建立球感 。此外 ， 欲了解小述：打乒乓球運動健身5大好處 可閱讀：小述：打乒乓球運動健身5大好處

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