我已經(jīng)說過很多次了，除簡單跑步之類，任何舞蹈和運動都是破壞人體的，關(guān)鍵是破壞骨骼肉體的對稱性，只有廣播體操才是左右對稱有益無害的 。誰練得越多，出力越大，誰受破壞就越嚴重 。
 
前幾天去農(nóng)村，一個農(nóng)業(yè)專家講過一個有趣的事情：推廣免耕法，大家都不愿意干，有個懶漢，他就干了，反正也懶 。結(jié)果，他家的收成比別人高30%，懶漢完勝種田能手 。過去是種田能人秋收以后地里干干靜靜，而懶漢的地里啥都有 。現(xiàn)在，地里越埋汰越好，越干凈越不好，埋汰才會留住雨雪 。我們都笑了起來，但我也想到了，這個變化，是社會發(fā)展帶來的，因為不缺燒柴了，所以秸稈根茬可以扔在地里了 。
 
舞蹈破壞人體，也是這樣道理，練得越好的，其實破壞越大，啥也不咋會的，反而破壞小，甚至沒啥事 。所以，如果你連矯正這個事都不知道，那么，你練得越好，其實你越危險的 。
 
我本人就是一個極其明顯的典型，對于舞蹈的破壞，我是身受其害的 。當然，早年體育運動也造成了不少后果，現(xiàn)在才逐步發(fā)現(xiàn) 。
 
這一個時期以來，一直以矯正骨骼肉體為目的，摸索很多辦法 。當然，骨骼要在先，然后是長好肉，不能弄反了 。我開骨跳舞這個理念的老師，不知道他的名字，一走一過，談幾句而已，他還教我一個芭蕾舞動作，說是必須的，當時沒理解，后來發(fā)現(xiàn)，是芭蕾舞矯正左右平衡的辦法 。
 
我統(tǒng)計了米爾克華爾茲的數(shù)據(jù)，2分30秒時間，順時針移動是逆時針的2倍 。這個數(shù)據(jù)說明，一個成熟的好舞蹈，必須有自己的矯正辦法，不然的話，跳這個舞的人都會把人跳壞的 。可能表面不顯，但是我說過正正得正和負負得正的道理，歪歪得正，還是歪，形正實歪，表面咋看都是正的，實質(zhì)是歪的，所以咋練也不是那樣，啥都象，就是不行，因為實質(zhì)是歪的而你不自知 。如果把骨頭都活開了，以骨盆為基準，你會發(fā)現(xiàn)，跳樓的心都有，完全是個殘疾人 。
 
把事情研究到這個程度，靈光應(yīng)該閃現(xiàn)了，否則就是我腦袋不夠靈了，火花閃現(xiàn)，在我千呼萬喚之后，矯正的最終結(jié)果出來了，起個名字：合十轉(zhuǎn)向平衡法 。具體看1：
 
雙手合十，兩腳并攏，立正站好 。保持這個姿勢一點不動，靠胯骨的力量使人逐漸轉(zhuǎn)向 。轉(zhuǎn)向的方向，和你平時相反 。
 
為什么要雙手合十?一是撐開手臂和肩骨，使其平衡;二是鍛煉掌跟相對的能力;三是反正手也沒事干，別讓它閑著，也幫著使勁 。
 
早年也打過排球，雙手合十練掌跟撐肩骨，同時武術(shù)中武僧雙手合十也是這個目的，見2 。受此啟發(fā)，發(fā)現(xiàn)了這個辦法 。
 
注意事項：雙手合十一定要到位，如下3 。
 
有了舞蹈，又有了矯正法，至此才算舞蹈成套了 。此外，欲了解芭蕾舞兩個動作勾勒你完美的身材 可閱讀：芭蕾舞兩個動作勾勒你完美的身材

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