我以前曾寫過一篇文章，談哪里是胯骨 。一般人都會含糊的，以為最寬的地方是 。那是髖關(guān)節(jié)，胯骨在其上下 。大凡人們練舞，都會重視上邊，忽視下邊 。其實(shí)，骨盆一帶才是最為重要的，力源在那里 。
 
髖關(guān)節(jié)是極其重要的東西，錯誤的發(fā)力，會損傷髖關(guān)節(jié)，但是你意識不到 。等你意識到了，為時已晚，髖關(guān)節(jié)已經(jīng)砸壞了，悔之晚矣 。這也是人們練不成的原因，不知道的時候砸壞了，知道了修不好 。這一點(diǎn)我也不例外，一直到最后關(guān)頭都沒有真正充分認(rèn)識到髖關(guān)節(jié)的重要性，而現(xiàn)在進(jìn)行的最后努力，很大程度都是圍繞髖關(guān)節(jié)進(jìn)行的，這不是我的疏忽，是普遍規(guī)律，只有極少數(shù)特殊僥幸者才能逃出生天，除非你從小就是正規(guī)訓(xùn)練 。為何我一再強(qiáng)調(diào)力的重要性?錯誤的力，必然損傷髖關(guān)節(jié)，這是一個重要原因 。
 
怎么辦呢?到目前的辦法，逼上華山一條路：拿住髖關(guān)節(jié)!也就是自己把自己的髖關(guān)節(jié)拿住，牢牢地控制它，用這個控制力來修復(fù)創(chuàng)傷 。現(xiàn)在進(jìn)行的就是這個事情，辦法有了，初見成效 。結(jié)果未知，老天保佑，暫時記錄以備忘 。所用的辦法是很多的，暫時看最主要是這個 。
 
拿住髖關(guān)節(jié)難不難?其實(shí)一點(diǎn)也不難 。舉個例子，農(nóng)村人大都會盤腿而坐，為什么?睡覺睡土炕，硬的，骨頭關(guān)節(jié)就會被咯開，髖關(guān)節(jié)很活，就會盤腿坐，而城市人睡軟床，關(guān)節(jié)就不活，就不會盤腿坐 。睡地板，或者睡硬板床，讓關(guān)節(jié)活開這是前提，然后就能拿住髖關(guān)節(jié)了 。農(nóng)村人都能的事情，所以就不難 。想起來我曾經(jīng)反對朝鮮人睡地板，原因是二氧化碳重，在底層，呼吸困難 ?，F(xiàn)在思之，有一利必有一弊，我也不得不去睡地板，世界上沒有十全十美的事情，看你需要什么了 。此外，欲了解交誼舞站與坐的正確姿勢 可閱讀：交誼舞站與坐的正確姿勢

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