這是發(fā)生在我們21天血糖管理營(yíng)養(yǎng)服務(wù)營(yíng)的真實(shí)案例 。經(jīng)過(guò)21天的血糖管理，用戶不僅血糖穩(wěn)定，還意外瘦了10斤！
用戶基本信息
男，廣州人，32歲，身高173cm，體重145 kg，身體質(zhì)量指數(shù)24.2，超重，腰圍93 。我有半年的高血糖史 。我每天鍛煉很多 。我不知道如何調(diào)整我的飲食 。
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經(jīng)過(guò)21天的血糖管理和營(yíng)養(yǎng)服務(wù)體驗(yàn)營(yíng):體重和血糖的變化:
1.體重131 kg，減重14 kg，身體質(zhì)量指數(shù)21.89，實(shí)現(xiàn)了更健康的理想體重；
2.腹餐后血糖很穩(wěn)定，空在合理范圍內(nèi)；
3.適應(yīng)并喜歡現(xiàn)在的飲食；
4.患者本人及其家中的親人也開(kāi)展了更深入的營(yíng)養(yǎng)研究 。
過(guò)去的飲食習(xí)慣
(1)喜歡重口味，整個(gè)飲食重鹽重油，太油膩 。幾乎一日三餐都是重口味，是全家人的飲食習(xí)慣 。
(2)飲食結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定:有時(shí)候很擔(dān)心主食血糖會(huì)快速上升，但是又不敢吃太多主食，甚至偶爾一頓飯都不吃主食 。有時(shí)湯太淡，整體能量和營(yíng)養(yǎng)不能滿足身體需要，飯后血糖不穩(wěn)定 。
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幾乎不敢吃主食 。
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日常飲食太油膩 。
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三餐太單調(diào)了 。
21天體驗(yàn)營(yíng)飲食記錄與總結(jié)
通過(guò)21天的營(yíng)養(yǎng)師提供標(biāo)準(zhǔn)食譜、示范營(yíng)養(yǎng)餐、日常飲食點(diǎn)評(píng)和陪同指導(dǎo)，在21天結(jié)束時(shí)體驗(yàn)血糖管理和營(yíng)養(yǎng)服務(wù):
(1)保證每餐食物的多樣性；
(2)控制油鹽，爭(zhēng)取飲食清淡健康；
(3)能保證每餐的進(jìn)食量和進(jìn)餐時(shí)間；
(4)慢慢習(xí)慣健康的飲食模式，口味重的人慢慢愛(ài)上原來(lái)的食物 。
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血糖管理期間的飲食記錄
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血糖管理期間的飲食記錄
我國(guó)糖尿病患者超過(guò)1億人，飲食在血糖管理中的作用永遠(yuǎn)不可忽視，但普通人似乎很難實(shí)施 。我們的血糖管理營(yíng)養(yǎng)服務(wù)體驗(yàn)營(yíng)以“標(biāo)準(zhǔn)食譜”為核心，重視營(yíng)養(yǎng)餐，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)師的示范、示范、飲食回顧、隨訪指導(dǎo)、同伴影響，幫助糖尿病患者掌握科學(xué)的飲食技巧，邊吃邊學(xué)，最終達(dá)到血糖管理的目的 。
演示配方:
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作者：姜丹，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，糖尿病飲食管理營(yíng)養(yǎng)服務(wù)營(yíng)營(yíng)長(zhǎng)作者簡(jiǎn)介:蔣丹，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，糖尿病飲食管理營(yíng)養(yǎng)服務(wù)營(yíng)營(yíng)長(zhǎng) 。
#營(yíng)養(yǎng)知識(shí)淵博者超級(jí)群體#
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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