在國際上 ， 步態(tài)訓(xùn)練是腦病患者康復(fù)的重要課題 ， 許多腦病患者通過有效的走姿訓(xùn)練 ， 使大腦恢復(fù)了正常的功能 ， 可見正確的走姿是多么重要 。
 
走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流 ， 也就是說 ， 抬頭挺胸走路時 ， 是讓大腦得到休息的機會 ， 這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)?ldquo;陽氣升發(fā)”的抬頭狀態(tài) ， 正好補償了人因為低頭工作 ， 給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢 。低頭走路造成的結(jié)果就是陽氣不升 ， 從而影響大腦正常的氣血供應(yīng) 。
 
人在走路時 ， 全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動 ， 而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張 ， 身體得不到應(yīng)有的供氧 。此外 ， 這種走姿所造成的脊柱問題 ， 會反射到大腦 ， 使人無論在伏案工作還是走路時 ， 大腦都處于緊張狀態(tài) 。白天的這種不得緩解的緊張 ， 造成大腦過勞 ， 會影響夜間的睡眠 。
 
內(nèi)、外八字的走路姿勢也是如此 ， 外八字走路有礙陽經(jīng) ， 使肝、脾、腎臟氣血緊張 ， 血流不暢 ， 影響大腦血液的供應(yīng) ， 造成大腦血液回流不暢 。內(nèi)八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò) ， 而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍 ， 脊柱周圍氣血不暢 ， 一樣影響大腦血液的循環(huán) 。
 
青少年常體現(xiàn)出的側(cè)頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周 ， 陽氣不升 。
 
專家建議 ， 糾正不良的走路姿勢 ， 先從糾正站姿做起 ?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查 。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭 。然后在走路時用意保持端正的姿勢 ， 做到不偏不斜 ， 不前傾 。
 
走路時的正確姿勢應(yīng)該是 ， 雙目平視前方 ， 頭微昂 ， 頸正直 ， 胸部自然前上挺 ， 腰部挺直 ， 收小腹 ， 臀部略向后突 ， 步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè) 。此外 ， 如何步行才能稱作瘦身運動？詳情可閱讀：如何步行才能稱作瘦身運動？

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