美國一項(xiàng)對女性健康問題作出的最新研究顯示 ， 經(jīng)常步行的女性比不常步行的女性患中風(fēng)的幾率明顯減少 。
 
據(jù)美聯(lián)社報道 ， 一份刊登在新一期《中風(fēng)》雜志上的研究報告說 ， 經(jīng)常步行的女性患中風(fēng)的幾率要比不常步行的女性低37% 。該項(xiàng)研究對約3.9萬名45歲及45歲以上的衛(wèi)生工作者進(jìn)行了調(diào)查 ， 這些婦女在過去12年里被定期問及所進(jìn)行的運(yùn)動情況 ， 其中有579名婦女患有中風(fēng) 。領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的哈佛大學(xué)在讀博士生雅各布·薩特爾梅爾說：“這項(xiàng)研究進(jìn)一步肯定了經(jīng)常進(jìn)行步行鍛煉對保持人體健康的作用 。”
 
這份研究還調(diào)查了其他運(yùn)動比如跑步、游泳和騎車 ， 但是沒有發(fā)現(xiàn)這些運(yùn)動和降低患中風(fēng)幾率有明顯關(guān)聯(lián) 。研究者說 ， 也許是因?yàn)檎{(diào)查中參與這些運(yùn)動的女性人數(shù)不足 ， 難以對研究結(jié)果產(chǎn)生影響 。
 
引起中風(fēng)的因素包括高血壓、心臟病、糖尿病和肥胖 。美國得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的心臟病學(xué)家阿南德·羅哈吉說：“這些引起中風(fēng)的因素都可以通過運(yùn)動得到改善 。”
 
美國心臟病協(xié)會建議成人每周進(jìn)行2小時中等強(qiáng)度運(yùn)動或75分鐘有氧運(yùn)動或?qū)⒍呓Y(jié)合 。此外 ， 最佳步行運(yùn)動有幾種？詳情可閱讀：最佳步行運(yùn)動有幾種？

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