抱枕可以用來做瑜伽減肥，你聽說過嗎?輔助工具練習減肥瑜伽動作，雙腿夾緊抱枕，雙腿的力度相對來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強，雖然辛苦一點，但想著能練出一雙纖細的美腿，就什么都值了，快來練習吧!
 
一、跪姿單踢腿瑜伽
 
step1：跪姿，雙腳并攏，臀部置于腳跟上方，伸直背部，肩膀向后方打開，雙手置于大腿面上，挺起胸部，眼睛目視前方 。
 
step2：身體向前彎曲，將抱枕墊在膝蓋下方，雙臂伸直撐地，抬起臀部，頭部放低，面部朝向地板，大腿面繃直，臀部微微后靠，伸直背部 。
 
step3：右腳抬離地板，并伸直右腿指向身體后方，慢慢抬起右手臂指向身體前方，待身體平穩(wěn)后，可微微抬起左腳離地，收腹呼吸 。此外，最好的減肥瑜伽是什么，詳情可閱讀：最好的減肥瑜伽是什么，減肥瑜伽怎么練

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