NBA競(jìng)技世界互動(dòng)社區(qū) 我打籃球已有2年的球齡了，也可以說(shuō)是初飛的菜鳥(niǎo).至今我就一直想弄懂控球時(shí)，手與腳之間應(yīng)怎樣配合，這兩者間有什么技巧。
 
回復(fù):尋求籃球技巧我也不是運(yùn)球行家，我司職的是中鋒，不過(guò)我?guī)湍阏伊似恼?。
 
應(yīng)該用手指運(yùn)球，而不是手掌 。運(yùn)球高度最好不要超過(guò)腰部(這樣比較容易控制球) 。運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作 。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球 。開(kāi)始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球，熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng) 。不要過(guò)多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度，先掌握好運(yùn)球技術(shù) 。走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開(kāi)始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速 。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn) 。
 
運(yùn)球是應(yīng)該抬頭，時(shí)刻觀察場(chǎng)上情況 。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對(duì)手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道 。
 
控制性運(yùn)球 運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球 。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球 。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速 。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近 。
 
快速運(yùn)球 在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球 。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間 。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀察全場(chǎng) 。
 
變速運(yùn)球 運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作) 。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度 。用小的步幅接近對(duì)手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前 。此外，如何練習(xí)彈跳才能打好籃球？方法可閱讀：如何練習(xí)彈跳才能打好籃球？

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