慢性結(jié)腸炎是一種慢性、反復(fù)性、多發(fā)性的疾病，常以結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸為發(fā)病部位 。這個(gè)疾病特別喜歡在中老年人群中發(fā)病，由于久病不愈，所以，病人會(huì)甚為煩惱 。
由于消化功能紊亂、營養(yǎng)來源不足，患者會(huì)引起消瘦、貧血、乏力 。因此，筆者個(gè)人總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，推薦患者有空做做結(jié)腸操助排便——
第一步：左右搖晃 。在床上仰臥雙膝彎曲，雙足緊貼床，腳跟靠近臀部，雙腳分開30厘米，兩手放在身體兩旁，將臀部上抬起30厘米左右晃動(dòng)臀部，重做36次 。
第二步：兩頭翹起 。平躺床上，雙腳伸直，雙手貼放床上放背后，抬頭，上身與雙腳抬高30公分后并放下，重做5次 。
第三步：左右轉(zhuǎn)腰 。將背部貼在床上仰臥，雙腳彎曲膝蓋到胸部，雙手并攏抱住膝蓋，以腰部軸心向左轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳后，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)做10次 。此操簡(jiǎn)單易行，對(duì)腸道消化排便有一定幫助，早晚可做 。

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