網球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動 。1885年前后，網球運動傳入中國，經過一百多年的發(fā)展，網球在中國的影響正在逐步擴大 。
 
一、打網球，很鍛煉下半身
 
打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會 。女子業(yè)余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度 。
 
網球健美小腿的原理在于，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦 。網球一周打1~3次每次一小時是最好的，如果打得頻繁了，會長肌肉 。練網球的話可以配合快走運動，可以放松肌肉而不容易長肌肉 。
 
二、網球可以培養(yǎng)節(jié)奏感和協調能力
 
很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協調能力 。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動 。如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃 。
 
三、打網球排毒美容
 
想想經過一個小時的運動，出汗是難免的 。出汗可是排毒美容的好方法哦 。此外，打網球的好處，打網球能增強心肺功能，打網球能減肥，詳情可閱讀：打網球的好處，打網球能增強心肺功能，打網球能減肥

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