你在運(yùn)動時出現(xiàn)過頭暈嗎?那可能是因?yàn)檫\(yùn)動時總是腳后跟著地，足跟血管受到壓迫，影響血液回流，使大腦供血不足而引起的 。運(yùn)動時腳后跟先著地不只會引起頭暈，還會引發(fā)其他的運(yùn)動損傷：1.足跟挫傷：挫傷后，足跟不敢著地，局部壓痛感強(qiáng) 。輕者影響運(yùn)動，重者劇痛難忍 。
 
2.臟器損傷：運(yùn)動時如果足跟先著地，外力容易對脊柱及大腦、內(nèi)臟造成沖擊，引發(fā)損傷，出現(xiàn)頭暈、腹痛，影響人體的正常發(fā)育和健康 。
 
要避免這些運(yùn)動損傷，首先要養(yǎng)成正確、科學(xué)的運(yùn)動習(xí)慣 。在進(jìn)行慢跑、跳遠(yuǎn)、打球等活動時都要注意前腳掌用力;其次，平時應(yīng)加強(qiáng)小腿后及足踝部肌肉力量練習(xí)，常進(jìn)行提腳跟練習(xí);第三，運(yùn)動時要注意選擇較松軟的場地，盡量穿鞋底較軟的鞋 。此外，運(yùn)動時如果頭暈應(yīng)重視，詳情可閱讀：運(yùn)動時如果頭暈應(yīng)重視

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• cpb和資生堂時光琉璃哪個好 又一波資生堂新品在路上！CPB、時光琉璃等等，錢包都準(zhǔn)備好了嗎
• 如何健康的運(yùn)動？健康的運(yùn)動需要注意什么？
• 運(yùn)動抽筋是什么回事？運(yùn)動抽筋了怎么辦？
• 有氧運(yùn)動完全有益嗎？
• 瑜伽健身運(yùn)動能夠讓你生活更“性福”
• 7個有氧運(yùn)動 肥肉不再賴上你
• 早春穿風(fēng)衣搭“裙子”還是“褲子”？看潮人穿搭就知道，時尚洋氣
• 推薦運(yùn)動用品 健康瘦身
• 早晨鍛煉好嗎？早晨是不是最佳鍛煉時間？
• 常運(yùn)動有什么好處？運(yùn)動可以預(yù)防低血壓嗎？