想要運用拉丁舞健身 ， 就必須先學好拉丁舞 ， 而想要學好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學起 ?，F在我們來看看在學習拉丁舞的過程中的站姿都有哪些 ， 我們又該注意些什么?
雙腳并立 ， 身體盡量伸直 ， 使頭、肩、胯三點成一線 ， 兩眼平視 ， 脖子拉直 ， 下顎稍微內收 ， 使人可以從后看到后頸較直 。
挺胸使兩肩胛骨向后向內關閉 ， 兩肩下沉同時將身體的中段(胸腰部分)向上撥起 ， 使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力 。
臀部稍向內收 ， 小腹向上拉 ， 但不可過分使身體變形 ， 感覺上身軀干是直的 。兩條大腿要稍內收 ， 雙膝要繃直 ， 不可彎曲 ， 大腿和小腿的肌肉要收緊 ， 感覺是向反方向拉緊 。
預備步站立姿態(tài)：左腳在前 ， 腳尖向前方 ， 身體重心在左腳 ， 身體盡量伸直 ， 使頭、肩、胯三點成一線 。右腳在后打開 ， 膝蓋繃直 ， 大拇指內側點地 ， 腳跟向內側下壓 ， 不要翹起來 ， 腳面繃直 。
溫馨提示：右胯向后斜45°打開 ， 使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線 ， 可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態(tài)和體型 。

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