文章插圖
建議寶寶盡量選擇新鮮水果，讓寶寶感受新鮮水果的味道、形狀、大小 。
孩子3歲后可以嘗試“純干果”，即配料表只包括干果或家庭自制的干果 。
文章插圖
干果沒有特別推薦的量，但是首先不建議用干果代替鮮果，少量干果可以品嘗，比如相當(dāng)于一個干棗和少量干藍莓 。
除了直接吃干果，還有很多好的吃法，比如:把橘子片和蘋果片泡在水里喝；藍莓干和草莓干放在酸奶里吃等 。
也可以和主食一起吃，為主食增添酸甜口感 。建議米飯或粥煮好后加幾個干果，[/s2/]避免長時間高溫加熱，干果營養(yǎng)流失或口感受損 。
最后，吃完干果后及時用開水漱口，防止蛀牙~
文章插圖
參考資料:
[1]中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013年版)
[2]中國食物成分表(第二版，第一冊)
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 你知道什么時候孟子被稱為亞圣嗎？ 亞圣是哪位圣人
- WBG慘遭橫掃，連勝被RNG終結(jié)！寧王點出兩個關(guān)鍵因素
- 走火入魔？日本一俄羅斯食品專賣店招牌被砸，店主：我是烏克蘭人
- 女人的情感套路 竟然被男人誤解
- 銀杏水杉為什么被稱為活化石?
- 衣服被84洗花可以修復(fù)嗎
- 釘釘打卡怎么改變位置定位 釘釘打卡虛擬位置會被管理員發(fā)現(xiàn)嗎
- 抖音有些回憶像風(fēng)吹落星空碎進我的夢醒來眼角的紅嘲笑自己竟然被感動是什么歌 歌曲分享
- 松下幸之助被稱為日本的經(jīng)營之神 日本“經(jīng)營之神”松下幸之助：經(jīng)營的本質(zhì)，就是經(jīng)營人性
- 云南兩女子偽造核酸報告進入廣西北海，被拘10日