文章插圖
一、哪些水果能達(dá)到降火的效果
梨
在鍋里放點(diǎn)清水，然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能 。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用 。對于火龍果的稀有的水果，即使價格上稍比其他水果貴了一點(diǎn)，但是他還是具有很大好處的 。火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑 ?；瘕埞兜狼逄?，是夏天不可不吃的降火佳果 。
草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效 。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火 。
西瓜
對于西瓜來講，夏季最為常見的一種水果吧 。西瓜被人們譽(yù)為降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補(bǔ)充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜 。但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多 。
葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果 。
二、夏季降火的美味好食療
清熱降火的食物之鮮花
鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能 。如菊花能安腸胃、利血?dú)?金銀花清熱解毒、養(yǎng)血止渴;(清熱降火的食物之一)茉莉花長發(fā)養(yǎng)肌;梨花清熱化痰(也是清熱降火的食物);玫瑰花活血理氣，駐人容顏;芍藥花能行血中氣;月季花能消腫療瘡 。
清熱解毒的養(yǎng)生花
癥狀：有時頭痛、經(jīng)常流涕、咳嗽、有痰 。咽紅、咽干，有時嗓子又痛又癢 。燥熱、臉上愛長包 。晨起時大便干、小便黃，容易上火 。
適合你的養(yǎng)生花
菊花：將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數(shù)分鐘后，即可飲用，可以祛風(fēng)散熱，清肝明目 。
金銀花：將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用 。可以清熱、解暑 。以金銀花為主的“雙花飲”，適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥 。
金蓮花：不適合長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，可單獨(dú)代茶飲，也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種同飲 。
蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清熱解毒，消腫散結(jié) 。
三、中醫(yī)去火小妙招
1、肺火：
肺火是孩子上火的一個主要原因，由其是春季的時候，孩子多會動不動就發(fā)燒的問題，這就是小兒肺火的一個表現(xiàn)了，而有肺火的孩子多數(shù)還會有大便干燥，喜歡吃冷飲，食欲不振，睡覺的時候不喜歡蓋被子，舌頭發(fā)紅，情緒不穩(wěn)定，很容易發(fā)脾氣 。
解決之道：服用中藥，利用通宣理肺丸，麻杏石灰草湯，如果是陰虛肺熱的話，可以用清肺品服液或者喝金果飲 。
2、肝火：
肝火旺是很多青年人在春天容易出現(xiàn)的一個問題，肝火量的主要表現(xiàn)是便秘，尿色顯紅，頭暈?zāi)X脹，無緣無故的發(fā)脾氣，面紅耳赤等，肝火旺對身體危害很大，很容易誘發(fā)很多疾病 。同時肝火，也是危害最大，最可能受其它的火影響的 。
解決之道：口服龍膽瀉肝軟膠囊，枸菊地黃丸，同時日常生活中不要吃大熱，海腥類食物，飲食要盡量清淡一點(diǎn)，避免過酸，油炸，油膩的食物 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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