能活多久就活多久，人老了，但還是要有學(xué)習(xí)的能力 。知識(shí)更新其實(shí)就是腦細(xì)胞的更新 。通過知識(shí)的積累和填充，可以使大腦神經(jīng)保持活躍，降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn) 。比如學(xué)習(xí)掃碼支付，學(xué)習(xí)網(wǎng)購，學(xué)習(xí)一門新的語言等等 。接受新事物能力強(qiáng)的老人，患癡呆癥的幾率更小 。

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注意保健，控制慢性病 。老年人要想健康長壽，必須維護(hù)好心血管系統(tǒng)，按時(shí)服藥，定期監(jiān)測，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素，有助于減緩神經(jīng)病變 。尤其是愛抽煙的老年人，對(duì)血管的傷害很大，應(yīng)該盡早戒掉 。
經(jīng)常鍛煉，保持好身材 。人一旦發(fā)胖，很多疾病就會(huì)爆發(fā)，認(rèn)知能力也會(huì)受到影響 。你要減肥，盡可能多去健身房，比如跑步、快走、跳舞等 。如果發(fā)現(xiàn)身體越來越虛弱，不想動(dòng)也不想說話，就要盡快檢查身體 。
老人喜歡集體活動(dòng) 。這是一個(gè)非常好的習(xí)慣 。每天和社區(qū)的朋友一起參加活動(dòng)，多認(rèn)識(shí)一些人，有助于緩解壓力，提高幸福感，同時(shí)也能提高自己的積極性，找到人生的意義和價(jià)值，對(duì)大腦起到積極的作用 。
提前做好預(yù)防措施，保持健康的生活方式，也許就能讓自己遠(yuǎn)離癡呆癥 。相信在不久的將來，隨著醫(yī)療技術(shù)的提高，一定會(huì)有預(yù)防神經(jīng)退化的方法，到時(shí)候老年人再也不用受癡呆癥的折磨，過上幸福的晚年 。
參考資料:
[1]忘記一切 。我忘不了你！八歲爸爸患老年癡呆癥，報(bào)警尋找兩年前去世的妻子 。吉姆新聞 。2021-06-26
200萬網(wǎng)友喜歡！奶奶患了“老年癡呆癥”，卻只懂這句話 。全國黨媒信息公共平臺(tái). 2021-10-12
少吃糖可以預(yù)防老年癡呆癥 。光明網(wǎng)2021-09-28
全球首部阿爾茨海默病國際指南出版:有效預(yù)防癡呆癥的19個(gè)好習(xí)慣 。健康時(shí)報(bào) 。2020-07-31
這樣吃可以預(yù)防老年癡呆癥 。人民網(wǎng). 2018-12-20

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