2009年04月18日知識+2005-07-28可不可以一禮拜運動３至４次就好？婉~333運動原則每一周運動三次，每一次運動30分鐘、每一分鐘心跳130下我去看營養(yǎng)科啊他是這樣告訴我的要333的運動原則，只要每一周有運動三次就夠了每一次運動要達三十分鐘最佳能連續(xù)到一小時那有的人時間比力多所以會天天運動也想要讓自己快一點瘦下來也會選擇天天都運動那只要一禮拜你有運動到三天這樣就可以了但請記得絕對是要有三十分鐘因為這樣才會消粍到你的脂肪不然其實是沒用的，加油哦2005-07-28☆

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