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關(guān)于葉酸，我們說了這么多 。除了藥物，我們的主要任務(wù)是預(yù)防高血壓 。如果血壓一直在安全水平以下，就沒有吃藥這回事了 。血壓之所以會升高，也和很多方面有關(guān)，比如年齡、遺傳、疾病、飲食[/s2/]等等 。
醫(yī)生給大家的生活建議是保持低鹽飲食的習(xí)慣，不要吃太多咸菜和加工肉類，食欲是次要的，身體健康才是主要的 。中老年人往往運動量不足，要加強鍛煉，但不能用力過猛 。適當(dāng)?shù)倪\動也有助于降低血壓 。還有控制體重和戒煙 。這兩點也是老生常談，不容忽視 。最后，心態(tài)平和，不要總是激動 。
參考資料:
這五種高血壓最危險！控制血壓是有“萬能藥方”的 。健康時報 。2021-10-08
[2]H型高血壓的防治刻不容緩 ?？破?00% 2018-03-25
H型高血壓遇到真正的克星 。健康時報現(xiàn)場直播2015-05-09
孕婦吃葉酸嗎？對老年人適當(dāng)補充也是有益的 。光明網(wǎng)2021-07-06

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