一般來說，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固 。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾 。方法有：
 
腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激 。
 
腳趾取物還可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng) 。
 
扳腳趾反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間 。
 
按摩腳趾消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，可瀉胃火;對(duì)脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩 。此外，揉搓腳趾還有增強(qiáng)記憶力的作用，詳情可閱讀：揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用

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