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之前有個(gè)盆友叫我推薦一些減肥茶，減肥茶我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)無(wú)數(shù)品牌了。可以說(shuō)是閱歷無(wú)數(shù)，但今天這里要讓你自己去選材然后配置適合自己的減肥茶。相信你品茗后一定神清氣爽而且也會(huì)變得身姿輕盈。
決明子在減肥單上經(jīng)常出現(xiàn)，其潤(rùn)腸通便，有一定的減肥功效。但是由于決明子的“主宣泄”的作用，懷孕的女性不能飲用哦，以免導(dǎo)致早產(chǎn)問(wèn)題。另外正常健康女性也不宜長(zhǎng)期飲用決明子茶減肥，以免影響身體健康。
決明子減肥要怎么喝呢？
1、泡茶飲用
取30克的決明子，直接用燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來(lái)即可飲用。決明子茶有降壓降脂、潤(rùn)腸通便的功效。
２、枸杞?jīng)Q明子茶
準(zhǔn)備炒決明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先將決明子清洗干凈，然后燒熱鍋?zhàn)?，用小火炒出香味，將炒好的決明子敲碎，效果會(huì)更加好。最后將炒好的決明子、枸杞、菊花一起放進(jìn)杯子里，用開(kāi)水沖泡，燜15分鐘左右即可飲用了。
枸橘、菊花、決明子均有清肝明目、養(yǎng)陰瀉火的作用。
３、決明子蜂蜜茶
準(zhǔn)備炒決明子10~15克，蜂蜜20~30克。先將決明子搗碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分鐘左右，將味道煮出來(lái)，然后將蜂蜜加入，攪拌均勻之后，即可飲用。早晚一次，每天一劑即可。決明子蜂蜜茶除了潤(rùn)腸通便之外，對(duì)于前列腺增生和習(xí)慣性便秘均有一定的治療作用。
4、檸檬決明子茶
準(zhǔn)備半勺的決明子、半個(gè)檸檬。決明子沖洗干凈，檸檬切片，然后一同放進(jìn)杯子里，沖入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進(jìn)排毒的作用，便秘者一般飲用半個(gè)小時(shí)左右即會(huì)有便意。
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