美國日前公布的一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛 。
 
美國佐治亞大學的科研人員在最新一期《疼痛期刊》上報告說，在對9名不常飲用咖啡、也不常做健身運動的女學生進行測試后發(fā)現(xiàn)，只要攝入約相當于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可將肌肉酸痛減少48% 。
 
研究人員指出，咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效，而對經(jīng)常飲用咖啡的人效果有限 。另外，常喝咖啡記得補鈣 運動量大需多吃菜，詳情可參考：常喝咖啡記得補鈣 運動量大需多吃菜

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