冬季，為了防止手指凍僵，人們會不自覺地搓搓雙手，以促進手部的血液循環(huán) 。其實，這舉手之勞不僅能防止生凍瘡，且對咽喉痛、打噴嚏等感冒早期癥狀，有一定的緩解功效 。此法在日本非常流行 。
 
具體操作方法很簡單：雙手合掌，對搓時，兩手的“大魚際”應貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度 。亦可一手固定不動，另一手對其搓動;再兩手上下交替互搓 。一般情況，約搓擦2分鐘整個手掌便會發(fā)熱，以此促進拇指根部“大魚際”的血液循環(huán)，疏通脈穴，加強面部“三角區(qū)域”鼻、咽喉等呼吸系統(tǒng)的免疫能力 。另外，秋天健身三防 防感冒、防拉傷、防空腹如何做？詳情可參考：秋天健身三防 防感冒、防拉傷、防空腹

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