傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法是我國(guó)勞動(dòng)人民智慧的結(jié)晶 。千百年來(lái) ， 人們?cè)陴B(yǎng)生實(shí)踐中總結(jié)出許多寶貴的經(jīng)驗(yàn) ， 使運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生不斷得到充實(shí)和發(fā)展 ， 形成了融導(dǎo)引、氣功、武術(shù)、醫(yī)理為一體的 ， 具有中華民族特色的養(yǎng)生方法 。源于導(dǎo)引的有五禽戲 ， 八段錦等 ， 源于武術(shù)的有太極拳、太級(jí)劍等 。然而 ， 無(wú)論那種方法用來(lái)養(yǎng)生 ， 都講究調(diào)息、意守、動(dòng)形 ， 都以通暢氣血經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)筋骨達(dá)到調(diào)和臟腑的目的 。
此外 ， 中醫(yī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體質(zhì) 延年益壽 ， 具體做法可參考：中醫(yī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體質(zhì) 延年益壽

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