枸杞泡水是飲用枸杞最常見的方式，用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右 。其次泡枸杞要用健康環(huán)保的陶瓷杯、保溫杯等 。除此之外，枸杞泡水還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，這樣不僅口感更好，而且效果也更好 。枸杞和菊花搭配，更利于養(yǎng)眼明目，和黃芪搭配，更利于補(bǔ)氣強(qiáng)身，和陳皮搭配，更利于健脾養(yǎng)胃 。
哪些人不適宜喝枸杞泡水？
1、枸杞泡水有溫?zé)嵘眢w的作用，不適宜在感冒或者腸胃炎的時(shí)候飲用 。
2、枸杞溫補(bǔ)，高血壓或者熱氣的人要少吃，以免出現(xiàn)太補(bǔ)的情況 。
3、枸杞會(huì)讓炎癥更嚴(yán)重，并引發(fā)其他疾病，所以患有各種炎癥的人不適宜喝枸杞水 。
4、腸胃不好的人，食用枸杞之后有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、吐酸水等不適癥狀 。
枸杞泡水的功效
1、保護(hù)肝臟：枸杞子能夠保護(hù)肝臟，同時(shí)也對(duì)肝損傷有修復(fù)作用 。還有，枸杞子還可以促進(jìn)肝細(xì)胞生長(zhǎng)呢 。因此肝臟不是很好的人最好能長(zhǎng)期喝枸杞子水，會(huì)有不錯(cuò)的效果 。
2、明目和改善睡眠質(zhì)量：枸杞子泡水可以緩解眼睛疲勞、眼干等眼部表現(xiàn)，尤其是上班族更需要服用枸杞子水，畢竟長(zhǎng)期面對(duì)電腦會(huì)對(duì)眼睛加深疲勞和眼干等眼部癥狀 。所以，不管是上班族還是學(xué)生黨，都有必要養(yǎng)成喝枸杞子水習(xí)慣 。同時(shí)，喝枸杞子水也能改善睡眠質(zhì)量，更利于休息 。
3、美容養(yǎng)顏：泡枸杞子水是女性的最愛，其枸杞子水具有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，同時(shí)也能起到抗氧化延緩衰老作用 。不過，有些女性不可以喝枸杞子水，比如孕婦不可喝枸杞子水 。因?yàn)殍坭阶铀旧砭哂谢钛鲎饔?，?duì)胎兒發(fā)育是不利的 。

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